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在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼,经常进行户外话动。下面介绍的18条措施,在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的:
- {, b* @. Y' a3 K) m* t1、绝对禁酒。
) X4 B Z( }8 Y5 A Q+ g8 p2.选用去脂牛奶或酸奶。
. S5 F1 {7 x3 M p5 D! b! k3.每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
+ X5 J1 C" m. {6 c' ^2 V& I4 M4.忌用动物油,植物油的总量也不超过20克。
7 s Y! j. z/ Z8 B! c( m. g9 [6.忌食煎炸食品。
$ s8 `) H0 [/ A! L7.不吃巧克力。
e6 }, Z. [0 I2 d8、常吃少油的豆制品和面筋。+ s1 Y1 s' e% R4 n6 @4 U+ L$ S8 m- S
9.每天食用新鲜绿色蔬菜500克。* d' L* a* N% O* o J: ~9 ~
10.吃水果后要减少主食的食量,如吃一个大苹果,就应该减少主食50克。
+ Z4 k" { J% O2 v4 ~, o11.山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。0 i7 A4 U( N3 ^# f2 A" C
12.每天摄入的盐量以5—6克为限。
6 i) t2 O: T7 q) S6 I* S13.葱、蒜、姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食。# Z) W( h* r u* y3 \4 L6 ?% m, F
15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。 C: y8 r' ~5 b7 n6 n
16.晚饭应少吃,临睡前切忌加餐。& s( O: m0 W# u: k: i# n' |! H c
17.如果肪肝引起肝功能异常,或者转氨酶升高时,应在医生指导下服用降脂药,降酶药物和鱼油类保健品,但不宜过多服用。 |
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