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1、更聪明7 T/ D5 w! v# \# ]+ ^- l- ^; p' o
苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
9 A$ i5 ~9 u( l& b2 o- }, F: `# T, f 2、预防佝偻病$ R6 c" D5 U$ c, q* F3 @/ L9 u( L" L# H
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。8 C' V% ^( Z/ }( W* \$ T
3、补血
_- r" J, V0 }; z* q 小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
' B* w/ y9 C2 [3 p 4、减轻腹泻
v( b' V( N# u1 h& Y! A 苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。, S- }. l9 O9 Y: N0 C* n& y N
5、预防便秘8 V0 P. l" \9 y6 a5 K
将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。% y! N W. g# [ L1 Z
6、保养肌肤
. j/ t1 I, N L# B& Z+ j- e 苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
# Y4 I' T5 s& h 7、清洁口腔4 }) V( e2 C/ f; U1 P+ Z
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
4 p$ ]( D! K5 L9 f4 K0 }6 V9 ]/ v 8、保护心脏
! z2 t+ Y( }9 Y; ~ 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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