拯救熬夜后的肌肤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。

　　中医教你拯救熬夜后的肌肤
( W! R9 N9 W+ N# M$ z6 p6 e% b; Q8 x$ x
　　1、肌肤黯淡
, v: R# }4 E) x$ O
0 O( q" k+ x( L6 z+ A# Q　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
/ p4 T3 `/ Q7 V; ^9 O2 H
0 x7 c& u4 {/ l+ Q" W　　（1）多吃猕猴桃和肉皮

; S! S/ Y' B7 i+ [: k( a8 ~: M; b　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

0 P) h8 V5 D" u, [& |$ Y- V% e　　（2）自制玫瑰洁面液

: P# I5 Q/ m  I3 R% N! D' E　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

% |2 ^4 i) ^" g$ R/ a" r3 |　　（3）补充维生素
  ^+ Q& m# A/ T$ a8 X! [' `
( @$ j8 H4 B2 S' T* R/ M　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。
6 N6 Q3 S* [, q& O& l% ~
4 ^/ Q+ U2 s. L7 z/ \/ P　　（4）善用中药调养

( a/ D! v9 w6 M$ `7 ]5 I　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　（5）盐水急救肤色

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
+ m6 O: ?# X8 H$ d3 A- g: \
( z" m: N7 r( ?- a% P8 y　　   

; J; K9 J# T  R2012-5-1 22:12
. U/ w; `. J8 H5 j2 i0 L  p: y
! Y: @( D7 c' {9 d- N9 {5 m7 }8 e
: z9 I  n8 V. }" |! J: y　　2、黑眼圈
0 ^( _, n% n; k! C" ]$ {: ?
3 o2 H9 X2 A4 n6 E+ W　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。
1 J5 D6 c* r6 @1 v* ~  G1 e. z' I
　　（1）枸杞子明目茶

7 x  q# G/ {: ]7 a　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。
% C4 y* Q5 |" @+ E2 X
　　（2）眼部按摩DIY

7 {0 y1 w8 x" @* N　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
/ }8 B) e& b" t( j" C! ^: M
　　（3）快速消除法

　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。

- O* E1 P3 H3 c. A/ S% g% o5 z　　（4）妙用木瓜

　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
& Q1 l. }: Q  a# p: I5 l8 C  l
' C0 `* b3 {+ Z2 b1 _　　（5）多吃清肝明目食物

1 i0 Q& q$ O" F: p& V　　鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。