荔枝的食疗功效多 吃多易上火

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，无毒，生津止渴，益肝，补脾，益血。由此可见荔枝的食疗功效多，营养价值也很高，但是切勿吃太多，荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。

3 x' |4 B( P8 P# f8 d' ]
  }% K& I9 s( c7 a  g
荔枝的食疗功效多 吃多易上火
  D# x* {3 i( T" S5 e6 e' h; w5 ?
( s0 k# @% I# z+ |% a/ d荔枝的食疗功效：

  s  g/ A" H5 l' i' C  ~荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
* D$ T9 }0 `9 j; E* G
4 k3 L) H9 V; ]荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
" l- B7 N, n2 s. R! t' p
用途：用于胃阴不足，口渴咽干；脾虚少食，或腹泻；血虚心悸。
' e; Q8 C" q: L, s5 I9 o1 B
' k& c  Z/ t4 u" J荔枝适用人群：
% q) v: }. M# E# U, `( Q+ f' x* u
* s3 ?0 X! \* ~# L+ N% b1、除有上火症状的人外均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用，贫血、胃寒和口臭者也很适。
7 z7 H8 w. O) k0 @7 N" w
: {& M( s! K3 N0 H9 S6 K- G2 C# y2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
! X. V* R8 S! s- k- a  Q/ e4 t
荔枝适用量：不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人，每天吃5颗就足够了。

! q0 R. m* _2 _" P健康提示：
" a0 S7 D0 t' Z' [, v) R5 n0 L% ~
" j# Q4 C( \+ y, q荔枝火气很大，大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量，如果吃完荔枝出现上火症状时，可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水，可稍降过盛之火。