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导读:荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,无毒,生津止渴,益肝,补脾,益血。由此可见荔枝的食疗功效多,营养价值也很高,但是切勿吃太多,荔枝吃多会上火。以下为大家具体介绍荔枝食疗功效及食用注意事项。5 Q6 [: _+ o, a: M3 }
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荔枝的食疗功效多 吃多易上火( ?# P' R" i3 {3 u/ i% ~
. n3 n$ z: g- C荔枝的食疗功效:
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荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,促进食欲之功效。4 j5 Y: q4 p. n1 q
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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。荔枝内的丰富维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。3 _/ m" z/ T$ P& q* K) ~
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用途:用于胃阴不足,口渴咽干;脾虚少食,或腹泻;血虚心悸。
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. Y: j4 i8 R( y& j/ z g0 L荔枝适用人群:8 ^) v* H, b- Y1 \% m% g
$ }$ y& D/ h9 o! {6 |1 d# O1、除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适。) v" a+ f4 Y; { m4 @/ C3 w+ E) k+ p& K
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2、糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。
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+ f9 I; N) K5 H# t2 F( [" W荔枝适用量:不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,每天吃5颗就足够了。
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健康提示:0 f, s) R" ^" I' Z8 Z
! e4 X: S6 H; W# t3 \5 Y荔枝火气很大,大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为“荔枝病”,即血糖症。因而食用荔枝一定不要过量,如果吃完荔枝出现上火症状时,可吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水,可稍降过盛之火。 |
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