正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
随着生活节奏加快,一些人习惯在公交车上补觉或者看书,岂料这些行为可能危害健康。
( O- J: o% X8 X% j4 p ~. m
# j! P) t2 u' @. s6 k0 S/ _: C+ L 车上睡觉可致面瘫
6 y) }; \* K8 `$ O7 G
$ {4 J9 Y1 J+ Y$ T4 h 有些上班族常常在公交车上补觉,这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼,还会影响健康。
! p, P& l7 r) ^# N5 z( c( N- _% x' J2 E$ P+ B, q; C6 k) j
这是因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素干扰,难以消除疲劳。同时,在车上耷拉着脑袋睡觉,易使一侧脖子疲劳而落枕,长此以往还会损害颈椎健康。同时,车门开关和换气风扇吹来的凉风,还容易使人着凉感冒,个别人甚至可能导致面瘫。
8 @; o$ j' h+ ^3 j" r: c0 s: _3 J: t8 x5 H/ n- m$ V- G
别在摇晃状态看书
6 r5 G' ^/ @( z J" e4 Y3 g1 P
- ~* s7 x S' t9 \7 j% L 还有一些人喜欢在公交车上读书看报,这其实是典型的不健康用眼行为。这是因为公交车难免经常踩刹车,车厢晃动较频繁,不利于保护眼睛。- m; A x' G& C2 ?0 I9 ?3 Y, b$ [+ g
0 y. _/ X- Z0 Z- r; e' j 同样,在拥挤的地铁里阅读、背单词,看似珍惜时间,其实是在浪费视力,时间长了会导致眼疲劳、头昏脑涨。- |, L2 a" a6 |2 Z9 Z( M3 ^4 {
4 A! d- n/ ^ @! [2 {# U 有人在车上看完书觉得眼睛累,就用手揉一揉,其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操,即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟,都能起到促进眼睛周围血液循环、帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 |
|