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1、 最佳调味品——食醋:盛夏,人的胃口不佳,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等,对痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳/ u2 w, ?9 f" @9 ]" D! h* u
2、 苦瓜
3 \( X+ W1 d9 B8 C0 I ~& q Y3、 土豆番茄汤
0 d: q, d3 c6 I8 T& r ?1 y4 j4、 最佳肉食——鸭肉:别以为夏季只宜吃清淡食物,而夏季照样能进补,关键在于选准补品。这里向你推荐鸭肉,鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病0 {1 Q% O0 j& y; G* o. @+ d
5、 最佳饮料——热茶:夏天离不开饮料,首选的既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。 |
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