正式会员
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环境:保持凉爽通风( I. S% U# G* u- U8 h
做到居室环境通风凉爽,可用空调降温,一般温度以26-27℃为宜。/ F. ?' H( C# C" n
防晒:避免在烈日下活动
: I+ h" C* A2 b9 _烈日当头应避免外出活动,更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的行为。
" f' y2 Z1 G; X$ T _6 d洗澡:勤洗温水澡并擦干皮肤
, c. |4 w0 S. E$ M6 w) y( z+ p保持皮肤清洁干燥,排汗通畅。给孩子洗澡要用温水洗,用温水冲洗后,水分蒸发快,有凉爽感。洗完澡后要立即揩干,再撒上痱子粉。
2 Q( h @4 y0 R& J0 s, c: b宽松:穿棉质的宽松衣服
2 o1 H/ g" r/ M5 a5 V宝宝穿衣不宜过多过紧,着衣要宽大柔软,以吸汗吸水性强的棉质衣服为佳。
/ ] _) e& K o清淡:清淡饮食,多吃水果
& B0 i6 f0 ~/ `, k- O7 X" Z少吃大鱼大肉等过热及辛辣食物,多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鲜蔬菜、瓜果。1 X. K0 C, v: h( }# w
补水:及时补充水分及盐分
) c A5 V' c5 r, a6 O& m" y; J出汗较多时应及时补充水分,多喝一些绿豆汤、菊花茶、地骨皮水、清凉饮料等,切记不要过甜,可适当地补充些淡盐水。& W# }( n( p5 @+ O3 O" G
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