正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
药食同源 这些常见食物这样配伍比药牛。生活中,绝大多数食物药食同源,即有些食物也是中药。因此,人们在饮食上要注意营养全面均衡,又要讲究相生相益科学搭配,尽量用食物代替药物来调节身体机能。下面一起来看看食物怎样配伍,吃得最健康,最利于保健养生。: m+ F/ T( X7 Q9 f4 u! A
猪腰+木耳 对久病体弱,肾虚,腰背痛有很好的辅助治疗作用。, Q9 J# k( y( O+ v
空心菜+尖椒 含维生素和矿物质,可降血压,止头痛,解毒消肿,防治糖尿病。! e2 R3 N' r$ J" l
鸡肉+菜花 益气壮骨,抗衰老,解毒,提高免疫力,防感冒。
6 L; i- K' J7 Z+ `. c油菜+虾仁 提高钙质,补肾壮阳,对腰腿疼有功效。
8 I# F b4 M) l$ ~花菜+西红柿 花菜与加热产生番茄素的西红柿合食可增强抗毒能力,对胃溃疡便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂有辅助治疗作用。. u% `1 m% }2 v7 c. d* j
银耳+木耳 补肾、润肺生津、提神,对慢性支气管炎、肺心病久病体弱、肾虚腰背痛都有辅助治疗作用。" \+ _" \+ |# y6 k. O" D2 U
韭菜+绿豆芽 温阳解毒,下气散血,具有解除人体内热毒和补虚作用,有减肥之功效。 z, Z8 |1 ]; ~# S6 ]' Y+ D/ @
莴笋+木耳 增强食欲,刺激消化,对高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。+ D: h$ F; ], H8 U0 W5 o
芹菜+西红柿 芹菜与加热产生番茄素的西红柿合食可降压,降血脂,健胃消食。
6 N2 \! S- \- f& d7 T7 M1 a- t f鸡蛋+苦瓜 有益于骨骼、牙齿及血管健康,对胃气痛、眼痛、感冒伤寒、小儿腹泻呕吐等都有好处。
4 s, r Q3 \2 O3 J猪肉+白萝卜 健脾润肤,化痰,顺气,利尿,抗癌,消食,消积,导滞。+ g7 h4 h7 U' f6 ^( g
大蒜+生菜 生食在空气中氧化产生大蒜素的薄片大蒜能杀菌消炎,与生菜合食有降血压,降血脂,血糖,清热,防止牙龈出血之效。; `9 S' N$ E( \& N' J4 c% T& \
虾仁+韭花 富含矿物质及维生素,可治疗夜盲、干眼病,杀菌驱虫,治便秘。5 t( g2 J1 b4 u! H7 ?
豆腐+生菜 有滋阴补肾,增白,减肥作用。
6 {% q- K" _' m) k- m. M木耳+海带 治疗甲状腺病,降血压,软化血管,通便排毒,减肥,补中生津。
7 B# ~4 G0 V6 T2 o# X7 y香菇+豆腐 清热解毒,补气生津,化痰理气,抗癌,降血脂,血压。
t E4 d5 f( e, t青蒜苗+豆腐干 益气利脾胃,杀菌消炎,有生发和抑制癌细胞扩散功效。- B8 Y! ]' R- X2 @3 ]* n2 t
青蒜苗+莴笋 顺气通经脉,洁齿明目清热解毒,降血压。
4 d# b( ~- g, u9 K% W6 y菠菜+胡萝卜 降低中风,防止胆固醇在血管的沉积,是防中风的最好菜肴。
- S; y+ c( G: r羊肉+香菜 适用身体虚弱,阳气不足,性冷淡,阳痿等症者食用。 |
|