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盘点具有美容的效果的那些水果汁,健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。
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番茄柠檬汁! D9 Y* E$ R0 u+ U8 F; ?
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材料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。# K4 P1 \3 X% U
2 s" T) q; f" \7 m8 k0 T, C7 F 制法:将去皮的番茄切成块状,放入搅拌机中,再加进蜂蜜,与冷水一起搅拌,最后加上柠檬汁和冰块即可。# @* d9 j5 b' J
; o; c/ \+ L R( D, j2 Y 小贴士:柠檬含有丰富的维他命C,有抑制黑色素产生的作用,多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外,番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味,便可发挥排毒美白的效用,对预防色斑很有功效。7 z C) I% \5 j0 F; D0 s' E2 M5 u
. ~& Z5 E& p: z5 ~4 U$ y8 A& o3 ] 胡萝卜美颜汁
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材料:胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
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L6 s. J, ?9 u5 U 做法:因为单独用胡萝卜榨汁很难吃,所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。/ ]2 p, \9 ]1 A/ X1 A
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小贴士:这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单,可是别小看了这么一杯东东,胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液回圈,从而使肤色红润,对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。6 M0 _# I$ N" q- k/ k6 w! }
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柳橙凤梨汁: f' G6 n- c; R1 z
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主料:凤梨100克,柳橙1个,洋芹5克,番茄1/2个。1 q, n/ R0 A+ \/ P
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副料:柠檬1/3/个,蜂蜜1小茶匙。% h. g7 k+ R0 x) G7 Q
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做法:柳橙去皮,凤梨去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好法添加蜂蜜。6 `; F8 R: Y% H
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功效:本品是维生素A含量甚浓的果汁,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
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7 O' L) D' N- G) I, k 如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话,那么我们就应该试着做这些水果果汁,我们都应该学着做,因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。! J; Z6 a& O Z' U# K5 F& J" A
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春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错,但喝多了会影响身体健康,这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。( S* X/ g" |, D9 N7 P
1 z3 m) `1 C- T 苹果汁:调理肠胃,增强肾机能,预防高血压。
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芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐,喉咙疼。
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8 G% ]/ t" P) ~- S$ Y0 A- l 菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。7 U" F: }5 {, Q, P& s0 |
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胡萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加弹性,安抚神经。( L$ P( @5 y1 a7 i. E, q0 L
1 u( p' u) E+ c+ z) z- Q 芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。/ @6 v$ Y3 H" A* w# Z4 U5 H$ m. V% s
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香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润胃肠,畅通血脉。
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9 p( s0 `; _; {% Y* A5 M" R, b 葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
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; L$ T' e" L' F6 P+ E% @7 _# X 柠檬汁:含丰富维他命C。止咳化痰,有助排除体内毒素。
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草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。 a% m4 @+ t, y h% G) o8 ]
' A; E+ `/ z6 q+ [$ b( w/ F/ m7 ] 梨汁:能维持心脏、血管正常运作。
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椰子汁:预防心脏病、关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。 |
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