最有效养颜的果汁配方

阿牛

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　　盘点具有美容的效果的那些水果汁，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

8 @7 A  z! \/ S. q, [: t3 Y2 |; [　　番茄柠檬汁

　　材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
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0 p: k. `, z( `* g+ L3 y/ R　　制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
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: M5 f3 l* b4 e4 R/ T; w, |; H+ r　　小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

( n2 H* E1 D8 V; R3 x( Q- x　　胡萝卜美颜汁
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5 [! j% J* ]9 i　　材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

9 ~5 ~+ R+ e7 W　　做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

3 @6 g* v! B' k　　小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
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　　柳橙凤梨汁
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) j. j1 P5 q' ]3 W. E　　主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
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! V& s/ p& _( b3 ~8 s: P　　副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
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　　做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。
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9 H. g6 `; v& e) u! A4 A, x  y　　功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

/ y$ b. R$ `: O6 j, Y　　如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话，那么我们就应该试着做这些水果果汁，我们都应该学着做，因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。

" |  I0 Q4 S! k- i7 \　　春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错，但喝多了会影响身体健康，这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。
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　　苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。

% @7 K# h7 p6 ?' ]# O　　芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。

　　菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。

　　胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。
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　　芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

) J0 J" i7 P2 j% K　　香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润胃肠，畅通血脉。

9 ~6 I7 W7 L" L　　葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
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! `* n* p, d7 s+ X5 D　　柠檬汁：含丰富维他命C。止咳化痰，有助排除体内毒素。

, P) w+ m+ @+ b" \7 Q& R. {' [0 S, |　　草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。

　　梨汁：能维持心脏、血管正常运作。
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8 o3 z  h$ ^) K( j　　椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。