牢记七个养肾秘方

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

冬季补肾妙招
  B2 ?2 M- E( A0 c
中医认为，肾有藏精，主生长、生育、生殖，主水液代谢功能，被称为先天之本。肾在人体代谢中起着重要的作用。冬季养肾最适宜。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。因此，了解养肾方法是有必要的。
0 k9 R2 z* J( s% E  r1 t
一、注意保暖

保暖是冬季里尤为重要的一点，保暖不仅能抵御寒气进入，帮助预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能够起到保肾养肾的效果。
  P5 d& z( L8 p8 p4 o# @1 U
8 |9 w: h& B- i2 c6 R& w: J二、避免酒后入房

冬季里，很多朋友都喜欢喝点酒帮助保暖御寒。酒后血管扩张、血流量增加的确可以起到御寒的作用，但不宜马上入房，容易使性腺中毒，导致男子发生肾虚，阳痿不育。

8 k' ~7 X8 s6 ^& S三、注意性生活
0 Z% N4 C' }' _$ w4 U
6 R! q! A5 Z; ]: |9 M7 h冬季养肾，必须控制好生活频率，不然很容易损伤肾精，导致出现神疲乏力、头昏眼花、畏寒怕冷、阳痿腰冷等肾虚症状。
6 j* Y5 F3 O. V' a9 A
% v, _* e, B9 n" O8 Q四、多食用可帮助补肾的食物

生活中很多食物都能够帮助起到益气补肾的作用，因此冬季饮食中应注意多食用一些对身体有益处的食物。
0 i8 A2 p! T4 P+ {4 k/ n
五、冷面
- Y! W% A$ R) Y# z) i0 p1 Q$ h8 n$ U
意思就是用冷水洗脸。大家都知道冷水洗脸能起美肤的效果。冷水洗脸能帮助提神醒脑，还可促进面部血液循环，帮助增强机体抗病能力，起到刺激血液循环，帮助保健养生。

六、温齿

冬天用温水刷牙和漱口，才能进行正常的新陈代谢，保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好，说明肾已经虚亏了。

- \$ Q) E& {# D+ m7 B( O4 x; U5 |七、热足
( o0 E/ B7 L! G
. t0 B( k0 N; Q6 n中医养生保健，最受推崇的就是泡脚，泡脚能帮助促进血液循环，缓解失眠。还能帮助强身补肾、起到通便的效果。