4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。
: X' _3 Q: z% Z+ v, C


如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？


9 M5 {# \+ S5 w: u
  n4 B, ^1 L5 N0 l1 \针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！

) u: Y% Y: U# Q8 z: w

能够导致女性柯尔蒙失调的食物：
: ]& K( S6 @; [" ?: k% u


4 @- E2 P& U5 S  r. y/ O0 B1、糖

2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
- x  t% ^& s( W! k
$ I' s* F% {; ]
! g0 g0 D7 g6 W0 V/ f5 y. }5 @/ ]
2、酒精
7 [6 L7 b) t. l+ m' A( }; h
一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。


& e: O# r& u+ `/ H- O0 W4 W) V, v
3、油炸类食物
3 k# V4 Y+ o# C% e+ f0 ?( ]- D2 b
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
  j- S# e% W( z7 |( x


2 G# n4 y3 d5 {; O4、咖啡因
3 v% M. N* r7 B) H
1 [  e+ e& F  s4 y0 @+ i+ S1 F4 }7 {咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。