比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。

2 I" Y8 {5 a9 i9 d众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

8 S) Y. u6 |! _2.冷热交替。

& f0 y% a+ A8 x2 d  t5 q# Y; S$ f热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

8 U$ A7 x8 [. }. b, [: W3.睡前喝奶。

! ]) L5 Y1 g6 a! ^很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。
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- X  N, r4 o! z1 F! d6 `, n9 K4.用牙齿开东西。
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$ w) Q( Z* L+ B6 \; ]- i: i& D# R用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

) l0 z+ k+ E/ J4 H' i* }5.磨牙。

- m, j' o$ I8 h; T0 q; X" _压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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6.暴饮暴食。

暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。
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$ Z! D" t5 r$ I7.常喝咖啡、酒。
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咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。