刮刮手指可健全身 常拍拍手背可缓解腰酸背痛

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　讲座上，初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出，坐在初青春教授旁边的一名乘客有晕车迹象，不停地向窗外呕吐。初青春教授对这名女士说：“把您的手给我，我给您看看。”初青春用手刮了刮她的中指，大概五分钟左右，女士竟然不晕车了，之后，这名女士说，想跟他学习中医。
$ U! C; \4 w+ x) d
　　动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。讲座上，初青春向桂林市民介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。

, w5 R+ o0 P1 n) g8 |　　1、拍拍手掌 全身健康
& e# C" e. C; d$ R3 Q
# K2 H% a  {. n+ `, m* t! M! R" n" W2 K　　很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。
# K7 t$ J1 b' U
" x: W6 k( }  G; Y8 p" L: l; m　　2、腰背问题 拍拍手背

* ]+ |3 C6 a) S+ d6 a3 a* J: m! ]3 V　　中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍，人的手背对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。具体方法是，一手手掌拍另外一个手背，交替拍。（如图1）
/ Y1 _& _3 l1 J1 `% ?4 @
　　3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
) ~9 O* w" I$ N, T
3 T7 O- R& s* Q5 K　　大拇指对应的是肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况，因此，可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好，也容易出现咽喉炎等问题，肺不好，影响脾胃，也可以做此动作。

　　4、刮食指 治便秘

1 B$ L4 R. Y3 L" ^; n* N  |　　食指对应的是大肠经，对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人，应该刮刮食指。
$ `& g1 {/ x/ ]/ |4 Z
6 Q- D  s3 L- X: n; I; _1 Z, ~7 I2 o　　5、刮中指 防晕车助睡眠
* s& ^3 R* H! R$ m! [1 m+ r: D
4 b2 a  N+ g1 o  P3 A　　中指对应的是心包经，晕车一般是心包经不好，因此，在上车前几分钟或有晕车情况，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反应在心包经上，也可以经常刮中指。（如图2）
/ P4 r2 A+ w; d7 I1 S) ]! k
　　6、头颈痛 需刮无名指
; R1 z: E0 H7 i0 N6 J
　　无名指对应的是三焦经，对应肺和呼吸系统，经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮无名指。

, `& W/ l% ^% i% \* o3 b　　7、刮小指 防脱发
0 F1 e0 o6 ^! j
　　小指对应的是小肠经络，对应肾脏、循环系统，经常头发脱落，肾虚、小肠吸收不好的人，可以刮下小指。

& L, q; f" X- \! D　　刮手指和健康的对应关系

7 e3 f4 P1 w  l/ [8 y; n. a　　手部位置　　针对的疾病
; I9 w  U' M3 W5 Q( p
　　刮大拇指　　心慌、胸闷、咽喉炎、脾胃差

! O# H8 f1 x; S6 l6 n8 F7 J　　刮食指　　　便秘或便稀
" e. k7 L( O' ?4 R" X0 N% H
　　刮中指　　　睡眠不好或晕车

　　刮无名指　　偏头痛、肩颈痛
6 T' r. A; @8 j/ i+ l) i
5 ?" P- Q# H. V8 Z　　刮小指　　　肾虚、脱发、小肠吸收不好

　　拍手背　　　腰痛、腰酸、腰胀

7 V" d7 t0 v! a.