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注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!
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( G% M5 R8 N1 G$ m1.臭豆腐
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; r9 Y n8 b v$ n( _; v- ]臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
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, x/ S( A! t! ^# p! D/ A# B @2.味精
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每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。
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/ N: q; L2 h4 E' J) K+ j' A' B3.葵花子
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葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。4 q. n* T" ^+ J" \: b
: \8 K) t0 V1 J7 W' Z7 W4.猪肝4 j" R6 _2 M3 K) D) s
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。
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5.腌菜4 N+ r% T7 Q4 u# |
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。) K8 T5 h) @1 F* h1 f
) |5 u( X/ Z! r' i! ^$ p& \6.爆米花
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$ [; @2 V% F/ P$ E8 r# p爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。; O( Q4 L9 m) j& P
7.鱼干片
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
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8.油条
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油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。7 l( `8 y! N- H: ]# V
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9.咖啡
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咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。3 J K& G& b: n+ ?7 j
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10.泡泡糖
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) K. D$ [0 e3 p* ?& |泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。
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11.加糖鲜榨橙汁& w& z# {: x% J8 c- L
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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12.松花蛋
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$ t0 I! Y+ k* X/ I/ Y5 T松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 |
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