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健康养生:又到世界高血压日正确预防不可忽视$ @( \# x& t ^/ _* y `
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在高血压疾病患者日益增多的今天,世界卫生组织为让人们引起对高血压的重视,定于每年的四月七日为世界高血压日。高血压是一种生活中很常见的疾病,一直威胁这人们的健康。患者发病时会感到头痛、头晕、恶心和胸闷等症状。影响正常生活和学习。想要预防该病就要了解病因有哪些。
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( b3 r& v2 F# O9 |! U! z9 b 1、高盐
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高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷,是心脑血管疾病的祸根,众所周知,食盐的主要成分是氯化钠,但人体对钠的生理需要量是很低的,成人每天需要氯化钠约为3-5克,如摄取钠过多可造成体内水潴留,血管内压力升高,阻力增大,使心脏负荷加重,久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。
& V! n8 q0 v$ ~9 W! q; [3 E% Y2、年龄
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据统计高血压患者中年龄超过40岁以上的占很大一部分,很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的,由此可见,这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素,虽然高血压的侵害对象没有年龄限制,但就总人群来说,年龄每增加10岁,高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。
) H2 @: S( U y; o4 N$ Z- H5 P+ y) a3、肥胖; T8 T+ T& U" Y& D: h3 U6 k
( |: T% M- v4 ~6 }3 E( Y3 l* h/ _ 肥胖可以使得脂肪的含量加大,对身体本身就会造成很大的负担,而且体重的增加,会对心脏造成更大的负荷,血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说,肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。& A4 N" _' k( @" z2 p( `
4、遗传# g+ P- V+ T; ]
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有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析,有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史,又有不良嗜好的,更容易诱发高血压。
) J6 b7 o. P$ ~4 G$ H$ j/ R' m% ^5、缺乏维生素$ R5 v, Q0 n6 r1 e
# \2 _" d1 g$ f 由于缺维生素B族,缺镁、缺维生素C、缺蛋白质中的一些氨基酸、缺维生素E,缺乏抗氧化剂,不能及时清理血管内自由基等有害毒素的侵害,不能有效软化血管,使末梢循环不畅通,肝脏、肾脏因微血管堵塞而受损。 |
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