如何煲汤味道更鲜美 三种方法帮到你

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

"民以食为天，食以汤为先”，提到喝汤，家庭主妇该如何操作才能够让自己煲出的汤又鲜又香呢？
0 C5 C- P1 r( l) p- M# i  ~6 T

- v2 e; \8 `6 l" _7 T" y核心提示：“民以食为天，食以汤为先”，提到喝汤，家庭主妇该如何操作才能够让自己煲出的汤又鲜又香呢？
, }9 [& f# c0 \$ M) c' b  R6 @
李渔在《闲情偶记》中写道：汤即羹之别名也，有饭即应有羹，无羹则饭不能下。可见，历来饮食养生中，就有汤为先的说法。汤能容纳百味营养精华，坊间一直流传着的“民以食为天，食以汤为先”的说法。那么，提到喝汤，家庭主妇该如何操作才能够让自己煲出的汤又鲜又香呢？
. T, o8 A- {5 x& Z3 y
一是选料要新鲜，购买鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等做汤原料时，应注意必须新鲜、异味小、血污少。

二是煲肉类汤应先以冷水浸泡后氽烫，就是将肉类原料冷水下锅，煮沸焯一下，可有效减少嘌呤含量。汤中溶解食材中的氨基酸和可溶性维生素的同时，也会溶出脂肪、胆固醇和嘌呤等。特别是长时间熬制的“老火靓汤”，嘌呤含量更高。如果长期大量喝这样的汤，容易导致高尿酸，甚至痛风。
7 o) }( q9 V9 r" G( j
三是煲汤时加水应以没过食材为原则，火候大小是关键，待沸腾后，细火慢炖，但也不宜过久，大多数汤品以1－2小时为宜，蔬菜类为主的汤，就更不宜煮太久。出锅前放入盐，要淡，少放盐，过早放盐会影响汤的鲜味。
0 U: U2 O* Y! ?' {4 Y- d6 H5 D6 L+ m
% _& ~, q- c1 h' F  Y1 D4 o3 s保健tips：汤是一种最好的进补方式，汤可以让食材的营养疗效以最大限度地发挥出来，但补要合时也要适量。