本帖最后由 阿牛 于 2015-1-9 03:18 编辑 / B5 V8 B0 ~9 h/ G F. N8 A
& N" m$ Q3 _/ k3 r" `' z) _' G% J8 G导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。
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" Q9 K6 R! o6 K1 { 导读:常吃醋泡“三宝”让你70岁不长皱纹不显老,养生效果杠杠的。
4 ?9 `( a5 A: b, E! z 一、醋泡花生6 X4 C, o% w. X5 m$ Q
醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。
3 }1 J3 U1 |" S 熟、生花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!3 \/ q' ~( x3 ]
原料:花生50克,醋半瓶。
* m* e; d1 @4 d: ` 做法:8 F/ n8 p# K2 d) K; S
1、用花生米(最好是新鲜的)50克。' ~3 Y o1 n. M. H% A
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。+ A2 A/ E: O; E1 }% f) G4 G
3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。! v$ [9 h; u X9 o
4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。
# T% Z8 X0 U: V, k4 J$ G2 Z二、醋泡黑豆
) I: z5 H0 A7 K+ T& p- u 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。7 ~# A( i6 L. m0 G! t5 @8 U5 L
原料:黑豆适量,醋适量。) m, l2 f- n' W9 d, C
做法:/ B! P9 m' u* r8 v; {. @3 U. K# f1 ?
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。9 {( i# O) n9 v- b
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
( M6 A9 D; K! s# @7 {" F 3、放入容器中,在通风处晾凉。- ]& K/ Q j. X1 t& q
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。). h9 n/ e7 |5 ?" K( Y: l1 W6 ~2 M
5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
, b2 e( ^* E" u# r 食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。
2 R( _6 a/ H# B" R! B" X9 H 三、醋泡姜2 g1 x) d) s2 G8 x! y
根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。3 f0 r$ j8 b9 ?% S! ~" s, S9 u
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心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。
! Q" Q- z& @* c" [ ^ 原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。# {; H' L9 ~! {6 J: t8 I
做法:. u" `0 J3 J+ T3 h7 ?. M" ~$ m- ?
1、生姜切片。4 L8 b6 P7 }8 g0 `$ g$ U' h
2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。* Q% K9 |% A) }+ b7 m3 m
3、醋倒满,没过生姜。
( u/ J: F4 f6 K. T) O2 M 4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。& F' R' @! U" _# e; p
5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。# O3 G8 Z! j! F/ x# _9 t3 j# u5 m
6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。5 {0 ?2 T# H+ I8 Q1 _# u$ P2 X
食用方法:每天2-4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。
: Q. l/ }% O+ R! L e R& [ 养生很关键!春养肝,夏养心,养好你的心脏。 |