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* z7 ?) \# H/ `$ F8 @9 B! V当我们的脾胃运转不佳的时候,就会造成清阳不清,浊气上冲,如此一来,自然就会出现口臭的现象了。最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清除藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。
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说到口臭,不知主子们是否也有这样的尴尬经历——
1 c4 w& h8 ~, o9 v聊得正起劲,坐在对面的人默默往远处挪了挪,捂起了鼻子... ...# M% p2 E. \; B
情到浓时,你满怀希望的索吻,另一半却嫌弃的扭过头... ...2 G6 H2 U% G' t
无论何时何地,都离不开口香糖... ...- ]3 O- `: D4 R% S. O5 _
给人留下不好的印象,被排斥,交不到朋友... ...3 H6 O5 s4 \4 U# A7 f; y
大家可别小看口臭这个小毛病,持续性的口臭会渗入到生活的方方面面,严重影响人际交往与情感交流,让人苦不堪言。今天,就请御医给我们讲讲,该如何赶走“口臭”这个怪物吧。
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图片来源于网络 御医解惑——口臭是什么? p6 D% T8 j; ?1 L' W+ F e+ l
“清阳”不清
" z( m' Y8 o# L7 W- M$ Q% [: y6 g《黄帝内经》中有记载:“清阳出上窍,浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声,“浊阴”则是排泄物的统称。
% Q4 {' ?7 E, t7 e. k/ E9 v五脏六腑之中,脾主升清,胃主降浊。6 N% x1 l; U& o9 Y2 N! d
当我们的脾胃运转不佳的时候,就会造成清阳不清,浊气上冲,如此一来,自然就会出现口臭的现象了。9 h- b/ |- y! e, N6 I5 T
幕后推手:牙垢
& v' Z. R6 z9 k, B* _. t( w/ Y无论口臭的内在起因是什么,舌苔、牙结石与牙垢中存在的大量的厌氧菌都是口臭的幕后推手!
% g8 o' v8 @ }: \这些厌氧菌在口腔里分解食物残渣,同时进一步破坏牙龈,诱发牙周疾病。
+ t+ p |$ ~7 F: _" C口气自测
% u( U$ }( t' B) M/ Z将左右两手掌合拢,收成封闭的碗状,包住嘴部以及鼻头处。然后,向聚拢的双掌中呼一口气,紧接着用鼻吸气。
3 Z$ A5 I5 ?+ e, I* r' e5 ?+ _0 }这样一来,就可以准确闻到自己口中的气味如何了。- u7 ], i& p# ?# K+ S
一般来说,口中的异味分为这几种类型:
# _; Y2 t- ? e; T8 _烟臭味:习惯抽烟者的口中、鼻中均会有烟臭味。当睡眠不足、精神紧张、疲劳的时候,会加重这样的臭味。
4 @9 R3 V- E2 E( |粪臭味:一般还会伴随口气过热的现象,多在严重便秘,或是肠梗阻的人口中闻到。7 P9 k7 M: E J6 E
臭鸡蛋味:臭鸡蛋味的口臭多是口腔疾病引发的。我们的舌苔、牙齿缝中藏着大量的厌氧菌和食物残渣,这些厌氧菌在分解食物残渣的同时产生出硫化物,使得口腔里充满一股臭鸡蛋味。
8 d+ E+ x$ h6 P酸臭味:肠胃功能不好的人的口中会有较强烈的酸臭味。5 f9 l( t7 _: P* c5 m0 V3 K
腐腥味:有呼吸系统疾病、肺部功能较弱的人,较容易出现腐腥味的口臭。# P2 R8 _7 N# R1 {$ g0 T
御医支招——除口臭七妙招' R) i: ]( z, b; B& j' }& P
勤刷牙,按时洗牙
4 j9 Z' k* v' E; g) b5 J2 D多数口臭都与口腔环境及口腔疾病有关。$ _ J3 L; q( A, ]% N) \% e
要杜绝口臭,首先要注意口腔的日常卫生。由于牙垢附着在牙齿上很难被沖洗掉,所以饭后要刷牙、漱口,或是及时将食物残渣用牙线清理掉。龋齿要及时充填、牙周疾病要及时治疗。. @$ `* w$ d: B+ @. P
最好每年洗一次牙,及时、有效清除牙面上的食物残渣、软垢、牙石等,清除藏污纳垢的死角,不给细菌的繁殖创造条件。
9 m& e& e& @7 l善于利用“唾液”
7 z( G' \* X; r& P其实,我们的唾液是对付口臭的好武器。$ P8 p# I$ O! X2 O A: w4 j
我们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法,促进唾液分泌,加强口腔的“自清洁”。多吃一些坚硬的、粗纤维的食物,比如芹菜、萝卜、新鲜的水果等。咀嚼这些坚硬的食物,牙垢也会随着摩擦而被清洁掉。
" X- s8 s8 Z' ], O4 j( E/ x# }山楂水& o7 o3 @5 I3 h3 E E. m
山楂有特别好的去口臭、抑菌、活血化瘀的功效。' q# u+ |3 D! n4 {6 F
每天饭后,把山楂洗净放入茶碗中,加入适量开水冲泡。每天可以多喝几次,这样可以很有效的去除口臭。
; J7 c' K3 f3 z* L! O+ k橄榄
6 _% y3 [! v3 V# l5 ]6 v先取10克的明矾,溶于100克水中,再放入大约10个捣碎的橄榄。浸泡半小时后,将渣滤掉,用水漱口。' M" |0 H* @9 p+ h
每天3~4次,每次15分钟左右。一般来说连续使用到第三天的时候,口臭的症状就会有所缓解了。
; G' h6 r& L3 l( Z5 C8 e1 @盐水漱口8 _8 {: q3 g/ K9 J' k( j: m
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盐水有很好的杀菌作用。用盐水漱口,或是将盐水含在嘴中片刻,就能将引起口臭的细菌杀灭。这也是去除口臭的小窍门之一。
& e/ O9 h. a! h5 n) V" x茶叶
% s5 e. ~+ Q4 O( g( w2 |" t& `% P多饮茶水,有利于保持口腔清新。在喝完茶之后,将数片茶叶放入口中,慢慢咀嚼,也有良好的缓解口臭的作用。
/ b& F1 H# p/ n3 } c1 a3 o) h小贴士; N% b/ v$ n* r& \) n
口臭现象的发生,与不科学的饮食习惯或是不顺畅的脾胃运化都有着紧密的联系。
6 a( q- A( g% h8 U它看似很麻烦,但其实并不具有传染性,也不难根治。
4 E7 w! v! i# g" J若是您的家人或朋友口中有异味,千万不要对TA避而远之。
& k, X) C V$ K, I7 K您可以试试看用如上所述的这些小妙招,饭后给TA泡一碗热乎乎的山楂茶,既助消化,又能去口臭。也可以鼓励TA,改掉不良的饮食习惯,多吃蔬菜水果、纤维类食物,少吃辛辣、刺激性的食物。
7 u$ E; x! q7 [$ l# L如此一来,口中有异味的苦恼一定能得到很好的解决。; ^- N, f- T. P5 i7 Q/ `, u
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