每天坚持敲手臂 半个月后效果惊人！

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5 [3 V1 G/ J7 f7 ]8 @# S; f在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。
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敲手臂（供图/网络）

在生活中，很多人碰到过这样的一种情况：一段时间不见面后，曾经的老朋友、老同学，竟像变了个人一样。脸色晦暗，还有斑斑点点，身材也走了样。不少人会感叹，岁月真是催人老呀！然而，很多时候，岁月不是最主要的因素，身体出了问题，才会看去显老！
一、每天敲一敲，排毒养颜
- B7 G9 u& V6 z- l/ x2 ~8 I/ ^; m我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
7 {3 }0 I" D; Z- c大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了！
2 D) r' J! S1 q& ^, z: Y1排出毒素
6 Z# P1 `' T) a道医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，每天通过大便排出体内50%以上的毒素。
# ]: S. Y# ?* y2肠道通畅是长寿的根基
医学家王充提出：“欲得长生、肠中自清”。肠道通畅是人体健康的重要指标，也是长寿的根基。
8 b) {& ]9 v5 p. o' M+ Z6 ^6 f3有助肠道健康、防治便秘
大肠经畅通，有助肠道健康；如果大肠经气血阻滞、经络不通，则会引发便秘。长期便秘使得毒素在身体内不断积聚，就会降低五脏功能，引发其他疾病。
4排毒养颜、增强人体免疫力
( S1 B8 I: W, J" L6 D, C, h另外，大肠经通畅不只是解决便秘这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，人体血液、器官以及气体都会得到净化，从而增强人体免疫力。
* U; R+ U) R. K2 Y- M5强化肺功能、滋润肌肤
“肺与大肠相表里”，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人。
  ~& E5 a4 Q* S1 \. k0 m2 P  i二、大肠经两个要穴，防病又治病！
* d1 l/ v$ |* z2 S  Y7 B& m大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。

合谷穴（供图/网络）

1合谷穴：止痛、防治感冒
& ^- C; y. [' Y9 O位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。

曲池穴（供图/网络）

2曲池穴：清热、泻火、排毒
屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。
" V8 ^: k/ U! b- h, G3 c每天用手敲，要是觉得累，可以用擀面杖代替拳头，比用手敲效果还要好！
敲打大肠经时应该记住，不要与肺经相混淆，因为它们两个比较接近。大肠经是由下向上敲打，这一点一定要记清。
% o7 ]: `/ a& f6 w# V0 k& J一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~
. `. w# F0 T$ ?9 |坚持半个月后，脸色好了，身体也好了。

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