山楂配一宝，赶跑腰痛、降血压，太实用了

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作为含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
& h: z" \9 n( y$ B4 z+ [民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。
山楂究竟怎么用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一试！
, M6 ?0 s' \! ~4 Y/ v1 A# Y1山楂+核桃，赶跑腰痛
除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛：
: y3 W3 m2 f- m8 U) z材料：
取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
/ H- U) }1 i* q7 o, D& h% V1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。
6 F: r  [" L3 n# N2 d2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。
  H" H9 Y% q8 E* h3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
  H5 c- p5 g2 v6 ?' a* W1 Q用法：
早晚各服1次，温服为宜。
功效：
山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；
核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。
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两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止
. F* s0 V( R2 T) b6 v7 b; {2山楂+菊花，扩张血管、降血压
材料：
; U0 \5 b0 ?1 D/ d# p取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
功效：
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。
$ m3 S! a7 n4 u  m  L# y; N有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
( ~) z" W1 f* C1 y8 t) `' Q8 f山楂消导作用很好，助消，化淤滞，能消除油腻，减少体内脂肪堆积，又能扩张血管，有较持续的降压效果。3山楂+丹参，降脂减肥
材料：
) O1 C+ ]6 N( [取生山楂15～30克，丹参30克，绞股蓝15克，甘草6克。
: l; x3 z3 w: K4 b) R0 o做法：
: C+ M5 |. J8 {- F3 C$ W0 {每日水煎，代茶饮。
) l7 `9 N* O2 d: u0 A6 f0 l; }功效：
: {4 }1 X9 r; c+ M山楂是天然的降脂药，现代研究表明，其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。
有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用；
% M6 D  F$ d1 l$ S丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦，性微寒，具有健肠胃增进消化吸收，调脂减肥等作用。
4山楂+陈皮，化滞除胀
材料：
; A; u+ t$ z. i; n3 \- U" {取山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。
做法：
上药水煎，早晚温服。
功效：
& ^- L8 W6 S3 a" O山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；
  \9 i+ _" G6 c6 P  Q9 _/ H半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。
纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。
9 z( k$ @& V3 {' C0 K- x" h注意
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。
2 ^, _) n% g) A山楂搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用了！

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