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% c* C4 G8 R# G4 V1 T b0 @& S供图/CFP 黄芪又叫做北芪,其性温、味甘,能够补气固表,是生活中常见的一味中药,其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤,防病保健康”的说法,即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮,具有良好的防病保健作用。
$ V6 n& d. ~- E& f同为补气良药,黄芪与人参有何不同?2 t& x( \5 j5 _- B
人参偏重于大补元气,回阳救逆,常用于虚脱、休克等急症,效果较好;* y+ j) d6 r" V d/ r9 H D7 p
而黄芪则以补虚为主,常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者,可补气升阳,固表敛汗,利水消肿。
' t3 M7 q* C: _: E. ]1 y% S) o每天一杯黄芪水,能给我们的身体带来哪些好处?/ D3 G4 t6 e# G( f& e' f; U1 ?
1、增强免疫力,治疗脾气虚证
- V" z- k8 c1 P2 u黄芪富含多种微量元素,如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等,可增强机体免疫力,增进脾脏和代谢能力。; w- S- P+ z, T K
2、治疗肺气虚证:其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。2 v3 V6 \, U' v2 a' u1 @# F, h
3、对付糖尿病/高血压浮肿:很多糖尿病患者或者高血压老年患者,常会出现浮肿、面色蜡黄的情况,喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
2 Q( r, l# Q+ x8 q' W9 h4、增强骨质:可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
- Y" P/ I& J* \3 _7 b, d5、改善皮肤:黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。
7 v5 M) h! Z3 P5 l如何用黄芪泡水喝?% R, O1 g" ^$ Y) `2 G8 P8 m* G$ v
黄芪在各大中药店中都能够买到,并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝,或在日常饮食中添加一些黄芪,具有非常不错的滋养功效。" x! n) d8 K0 B" \' _% s! |
△方法:, S- A3 ]% W( X7 n7 g
取黄芪5~10克,开水泡10~20分钟后代茶饮即可,可反复冲泡。
% g; W$ ~6 O; q除了直接将黄芪泡水之外,也可以搭配其他的中药材或花草茶,如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
0 }9 r# m1 q1 H如果想最大程度地发挥黄芪药效,可取黄芪30克,水煎后服用。
9 j) I3 a1 X/ n6 `5 `此外,我们还可以用黄芪熬粥,取黄芪50克左右,用煎过的汤液熬粥对身体也很有益;或者在炖肉时,也可加入少量黄芪,增加滋补功效。
0 o+ U3 d! @. \+ b* f ]特别提醒:
7 z* Y* h: b6 I黄芪是一种温补的中药材,想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过,如果身体出现了不舒服的情况,不建议服用。
$ o, ~" c1 {" b$ O" o0 a黄芪水不要服用过量,每天15克即可,过量反而会导致病情加重,出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
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