巧孕育可避免缺陷遗传

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

第1步：给宝宝美丽的肤色
% y- ?( V/ I( r# M+ D+ K
有的父母肤色偏黑，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。含维生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨等。其中苹果为最佳。
/ B& b9 H: G$ \& Z8 L
# |7 }# o7 s' |- M" n4 C9 Z9 ^5 Z第2步：让宝宝皮肤细腻有光泽

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用含维生素A的食物，因为它能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
9 O, C2 Y+ R  y1 j+ e  O; \1 Y
, ?3 P$ ]$ b6 |比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果和植物油等。
9 H& E- G- ^9 x' {2 ~/ b# O
  |- q4 |7 _8 D: g: [* @: Z第3步：培育光泽油亮的乌发

" q! o' ~8 K2 p如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜等。
( _- f* G6 k' X- {; A  ]* \
: R5 T" P. ?! l; f( ]/ u  w; K& A第4步：保证胎儿眼睛正常发育的要点：

1 u/ b# Y( `; `2 j8 z(1)准妈妈在孕期前3个月内要预防病毒性感染，不要任意服药。
' M' v$ n3 K1 z1 F5 m
(2)不要做X线照射腹部，因为这时胎儿的眼睛对放射线特别敏感，容易引起先天性白内障等眼病。

(3)多吃新鲜蔬菜、水果，富含钙质和维生素A、D的食物，避免因营养不良而引起胎儿先天性眼病。

第5步：打造强健筋骨

如果父母个头儿不高，孕妇应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育促使人体增高。比如虾皮、蛋黄、动物肝脏等。
8 s  i; i  i6 [& |
9 k. A$ R! {! F* C! V0 v7 i8 V/ x第6步：让宝宝更加聪明伶俐

所有的父母都想提高孩子的智力，那么，孕妇就应在怀孕期间多吃些含碘的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的发育。
# u# D; Q& o: B) l6节“体操”帮你孕育健康宝宝
# M! r, y" c6 R7 F* D; t
& c9 ?9 Y, D% F; ~第1节：布置一个温馨宁静的环境

: C  l9 K! \, B* \, w3 p; G你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边。
/ p. @7 s* E# M6 H8 a6 ]5 C- R" H  Q
2 z3 i, H& H6 v6 D. v" D+ c$ u第2节：通过语言传递心声

每天只要花几分钟同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你!”“天气真好!”对于情绪不稳定的孕妇来说，是一件很快乐的事。

第3节：接受音乐的洗礼
% O2 C& Z9 a5 j
- `0 z# j- F, e' F; T; x每天花20分钟静静地接受音乐的洗礼吧，想象音乐正如春风一般拂过你的脸庞，你正沐浴在阳光里。
2 p/ k$ y6 i) F) D% O  {" d
3 Q& J( G' z4 P& ?2 Y* \第4节：与幽默亲密接触

欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，你还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一下。
3 T; N7 c2 `# t& y: C% {% \! N
" A& }; p, ?; |$ K- T第5节：美妙的想象之旅

你可以与准爸爸一起描绘宝宝的未来，他的小脸蛋是如何漂亮可爱，体型是那么健壮完美，你们一起慢慢地走近他，微笑着张开双臂，你仿佛感觉到了他那柔软的身体，母爱充满了你的全身。

$ V6 d1 t# G% ^( v6 `2 N/ v3 I第6节：记心情日记
9 }, l( T( \0 \% h9 G# o+ R0 Z# d7 e
每天都写上一段，记录一下你每一天的心情。如果这一天你的心情特别的糟，没关系，如实记录下这一切，让笔与文字一起帮助你排遣心中的抑郁和沮丧吧。