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中医认为,肾主藏精,开窍于耳,通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且,按摩耳朵养生不仅可以健肾,而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。4 z E8 j& N3 q: B- Q! R
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1.鸣天鼓:5 W& _) `- ]! S& h2 g0 b0 E# }& R" A
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两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴,耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅养生保健,而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。, @$ M- W5 S' b! h$ }. j
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2.拎耳屏:) e+ A6 p8 h; W2 \8 `8 l. t
0 P7 O7 c# N1 z! x1 w- U0 M4 E双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。手法由轻到重,牵拉的力量以不痛为限。每次3~5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。4 z. S( c9 I& b
8 C) _: k# f* b! n+ d% c3.拔双耳:
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两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180度,反复3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鸣响,一般拔3~6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏,并有健脑之功,对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。
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! E H7 k6 _/ @8 I. g* w. X4.推耳后:$ y: ^% L% [ o: y8 \0 C
6 E5 j. B$ F; l/ n1 V用两手中指指面,分别置于两耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20~30次,至局部皮肤发热。此法具有滋肾养肝,降低血压的作用。 o( |! \0 J- A7 ?' h8 J5 w
, q0 `9 ^% f8 D4 p( Z9 w& Z专家提醒,按摩耳朵养生的方法还有很多,在此不能一一介绍,欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。 |
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