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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。3 |; a. R! c! ]4 A# x; M
大蒜 6 L& I& S# y% ^& ~/ |2 c" u- |( N
1 L1 E5 q5 E( X& A蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
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: b. m( c4 z' E5 k2 ?柿子和西红柿, {0 ^9 W) [8 S2 i
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
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山楂和橘子 4 d- i/ `; j1 @ _- Y
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。
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: J( o: t% [5 [7 t2 s茶
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. }& D+ L/ G$ {/ D5 v; q空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。 + ~, R! d* U' L( I9 b K
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牛奶和豆浆 & u Z* N) z. Z
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这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
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酸奶 # ^3 B# ?- z/ h( _$ {
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 4 X6 Y. {$ c( q( N
6 p6 T, o$ ]( W7 w香蕉 6 I6 p8 w. i. U m, x u$ U& ~3 d
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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7 X5 F* s; e. d) \! O" [7 C糖 . T& ~& R# _. K3 P, S; ~: y" m
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糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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