正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
初伏标志着夏季最炎热的时期拉开帷幕!高温持续、闷热不已使得很多人开着空调窝在家里不想出门!长期吹空调容易患上空调病!中医专家建议,空调要适时开,不要长开不停,更不要对着人吹!对于预防空调病,中医专家指出4大绝招!# M, _: c% q g: d! g4 a+ F
( }/ f8 j% c$ d. B
一,饮食不要贪图冰凉爽口,要尽量少喝冰冻饮料和啤酒,争取每天不少于8杯温开水或者茶水。
# d9 q0 F" I. z* T/ X6 l5 p i: b! \+ u8 q: Z
二,夏季排汗较多,汗液中含有大量赖氨酸,应适当补充,因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足,会导致人体易于疲劳,皮肤干燥,肌肉萎缩,抵抗力降低。 . m- k7 ?1 q' w9 s9 E, M+ s5 Z/ V
9 q( F, o& H7 }. q+ ~2 C$ [
1 N+ S% m0 a7 j+ ?: p b7 Q三,食物应以开胃清淡为主,例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等,应适量增加蔬菜和瓜果,以补充维生素、矿物质和水分。- o& c+ b) J" p% g
+ y/ Z- N& k0 T2 S6 u3 V+ m四,每天可喝一杯用姜丝泡的白开水,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,女性可在姜丝水中加入适量红糖。
, Q2 ?, U, G7 o9 H: ~: N- l; P x; C: B T- q# ~. [
空调环境六大伤害& J/ I3 t& [) G: A8 s
$ K+ G( ^4 d9 n4 i( g$ y1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干,胶原蛋白流失严重。
2 C. U+ t S4 e$ p2 m( F; V0 C% i# @7 L9 ~' u0 k$ A+ D$ ~
2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电,迅速抽干肌肤水分。
1 P. r( u: Z+ W- {
5 o5 T3 {0 S& E3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题,一样会吸走水分,留下紫外线伤害。 + h1 F9 T+ q% o o+ y. j7 W* K
1 Y1 E" x! m# M/ d& `) e4.城市环境污染令肌肤干燥,封闭的室内空气污染更比室外强10倍。
. q5 [4 K B1 o+ ?* G" S- [0 S2 u
5.化妆品给皮肤带来负担,香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。
: y% r/ d+ j! h3 d: N4 W# K: {' s8 o" Z Z: g
6.出外勤、上下班、午餐时间,室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。 |
|