秋天吃水果四大禁忌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
　　什么是秋天的应季蔬果？
( c8 X8 C9 _- o8 R1 N2 [
　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
& |9 _& Z# c, r4 E9 ^0 _5 F' X% U
7 V) u5 ~4 M8 q 　　一、甜蜜柑橘
" n: {7 i4 y1 R6 A' x
+ k/ W  n0 p$ a2 s9 k% T9 W　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

; j! s! x2 e& L- L　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

　　二、梨园飘香

　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。

4 D# \: c% h* p　　三、苹果熟了

　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。
' V8 B3 I( L9 b3 w
' }5 W  @. P8 }" [　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
( d& d/ _9 E0 f% u; b2 D- ~% v
8 Z: n2 v; ?/ w% S　　四、上床萝卜

　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。

7 J( E1 d) @* x- O# `- f: L# s* g" {　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。
1 B: H$ a, U- ?- X4 `
　　五、闲话柿子
0 v% X& E2 f' q. C2 S& `( H
7 S: f$ J$ b/ n0 t" r/ X# u- V8 t2 J　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
; R% m5 Z8 d# m) G2 i8 ~7 q4 W# Z2 d
' _: K0 J! P. [9 ]2 c) U　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

: N+ M6 Y. n- B1 _$ d　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。

苹果

4 R) Z3 b8 a8 ?+ |: N; H　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。
2 s& D  M" d2 v6 O. q4 B  X/ N+ d
　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。
1 f, w, F, L/ S) F. H3 y; P
　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

( d/ S( s9 ^, x) l梨

' d" g+ Z! z$ P　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。

　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。
  ~9 r5 r+ q' X- J9 L* Q4 B
, ^; B" m! w" J& O0 i: p( Q4 o　葡萄

　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。

　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。

石榴

　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。