四种“怪味”食物有益女性健康

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

大蒜亮泽秀发　　
+ s+ I3 l2 `. m" L2 p7 M
* T1 r$ Z$ V4 [' o+ Y% H2 o很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。专家表示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。　　

7 V! h( ^! z+ }( {  o8 J3 U此外，大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明，大蒜素具有很强的抗菌作用，对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。　　
+ {2 m2 l) Q5 j' m
专家指出，常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓，还能够保持头发乌黑光泽，如果用蒜汁按摩头皮，不但可减少脱发，还可使白发变黑。
/ i& W- a9 t% s0 p, {
榴莲能缓解痛经　　

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。　　
. A, N) V1 J7 l7 l: p( j& }
* i+ }( C' u+ i; e% j! ]4 p专家介绍说，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。　　
1 }+ \# k0 K8 q0 N& D  W+ I" C
7 [" k1 e+ L) C. ]+ i6 M专家提醒：榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。　　
( @' D8 J2 n& G" e, d: i
* Y6 E4 X$ k0 l特别呵护：榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
香菜预防骨质疏松　　

医学研究表明，人过40岁后，骨生成减少，骨皮质变薄，尤以女性为甚。此时，女性的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，脆弱易碎。　　

5 j% M8 E1 K0 R* i! L) c专家提醒：进入中年期的女性应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼，而香菜中的含硼量就很多。　　
* x& M0 Z( n6 V; `. ?1 I
( c0 }: c: R  e+ X& _2 W此外，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，它还可以利尿，有利于维持血糖稳定，并能防癌。
9 I$ ?* g/ s* e4 {) D
- l" [* F8 Z. u) f9 R芥末使面色红润　　
: R2 D% j5 Q; W% s' c  S: \
3 c) [0 p8 r" q4 g7 U0 J# C& t' O专家介绍说，芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。　　此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。