【7个生活细节年轻大脑】

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1.  三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；

2.  每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效；
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. `+ L7 T# Z3 n3.  睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆；

! W/ d: _3 Z* H( h* s, R4.  每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险；
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' w8 F& S5 a1 o5.  学1门外语；
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. z  e6 V: x5 w6.  每天清洁3次牙齿；
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- P7 f. ]% E+ r7 ?1 J7.  坚持健身4个月。

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