正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;
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# N+ Q( ~) a# c2 j. c) I2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;
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3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;1 m! t: b, Z5 h
5 J, i v z5 g% j4 w4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;2 q. P9 S) ~5 a7 w
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5. 学1门外语; L: _0 k" g' m4 P3 w4 ~
, I, _8 } C- c' ^6 `: Y) Z6. 每天清洁3次牙齿;' P0 P* q4 s1 _( \3 s% [
- a+ L3 x4 N6 _. `7. 坚持健身4个月。 |
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