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1、更聪明
. I+ s" P) ^% N 苹果内富含锌,锌是人体中许多重要酶的组成成分,是促进生长发育的重要元素,尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素,常常吃苹果可以增强记忆力,具有健脑益智的功效。
$ |: B. r0 q% O6 j; y8 o0 \ 2、预防佝偻病' I' p8 M% F P& H
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果,可预防佝偻病。
+ {+ k' L! n. \ 3、补血$ x$ U) \+ F* H0 x
小宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。
7 l: G/ _- Q, M+ h3 ]" s0 L 4、减轻腹泻0 S9 f7 G, s; g
苹果可促进消化系统健康,减轻腹泻现象。' V6 D, t. w) ?. \0 F3 z/ V
5、预防便秘
& r. `% t- v2 y- l0 _, j H; ^ 将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
9 e7 u4 h4 K) `/ F 6、保养肌肤+ `7 P$ {# A* v! U' f% Z
苹果中富含镁,镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3 s3 z: h% M6 H! \+ `8 c( E. n 7、清洁口腔! s* p2 u7 U2 h* S& y! J
如果一个苹果用15分钟吃完的话,苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。9 ]7 b; `! z" u
8、保护心脏# g. ?. b3 O5 N) i* F& J" p- y3 W$ V
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。 |
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