拯救熬夜后的肌肤

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体，也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢？小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。

7 l# ?1 }2 E* @　　中医教你拯救熬夜后的肌肤

' b+ G9 y8 c/ O( w" w- I% C　　1、肌肤黯淡
3 ?' U- g5 D% |$ z5 Y4 S# ^# h, h
　　熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。此时，你迫切需要对肌肤进行深度保养。
) }$ l3 q6 ?' q5 V- L
# R/ r$ m3 Z% B* {　　（1）多吃猕猴桃和肉皮

- m9 Z2 F7 p6 Q0 }: _9 a" r　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

" c# p7 t' I" i/ L; g( W& i　　（2）自制玫瑰洁面液
6 d) X0 g7 {  U( H/ o7 d3 j$ |
　　中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

. p. E- N) o5 u8 y: v" X, h　　（3）补充维生素

5 v; e/ b5 b- }5 v9 L0 \　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

4 k- C2 u: q8 Y) x5 g　　（4）善用中药调养

* z* }- V* ]7 [9 u3 n' M　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　（5）盐水急救肤色
- l4 G+ {8 s; A, M8 |1 |7 w' f
. l; _4 V8 F  l! t1 s6 R$ }' Z4 |8 T　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
- d5 z* e- v) B2 [2 f
+ c$ w/ e9 d6 q8 U' K　　   

2012-5-1 22:12

6 G: ]) k6 I3 i, _9 p, p0 c
　　2、黑眼圈
% E6 n& ^: ?( Q, K3 e( O3 _2 d: Y( Q6 f
$ k) h$ ^( h+ U　　作息生物钟混乱，连续用眼，会影响眼睛周围正常的血液循环，长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说，“五脏六腑之精气皆注于目，十二经脉气血皆汇聚于目”，熬夜和劳累，当然最先反应在眼睛上。

# U; p+ w" m4 a% g+ u( ?" V6 ]9 z0 D　　（1）枸杞子明目茶
' v+ D" r* c6 X
　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。

& g! u. E3 a# q9 t7 f; q3 Y8 B0 C　　（2）眼部按摩DIY
& O! z. x# D9 W0 {/ C7 `" W' H5 ]7 w
2 M4 K1 X  k; K& w" i　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。
( I9 J+ b* x! \$ Z* M2 a4 B
2 _8 v2 k  p+ `0 n! E　　（3）快速消除法

# C9 l+ t* v3 R3 h# M: w" D2 i　　将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周，坚持10分钟，消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水，拧至八成干，折叠成长条形置于眼皮上。
# j, W, i3 r; s8 n, q+ P
# x. C4 q4 U9 [# A  J  k1 |1 z1 L　　（4）妙用木瓜
5 U2 L+ f+ \4 R( Q0 I. `
9 v$ _* z6 O: d0 {2 m　　将木瓜切块，连同薄荷一起浸在热水中制成茶，将茶放凉后，敷在眼睛周围的皮肤上，一日重复几次，不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用，还能缓解眼睛疲劳，睡前涂抹效果更好。
& U7 j9 W6 Y3 Z8 i0 o0 U7 x
　　（5）多吃清肝明目食物
/ m/ p) ?) C  A0 L- l$ H) X' D* R. @* @
/ ?, M' B7 }" z　　鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等，都是清肝明目的佳品，日常饮食中不妨多选食。