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英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。
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● 听重金属音乐& `. W4 z k, q/ {6 E' \
) u" f8 e' Y8 { 美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
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* T A& e- K# ]. a5 q! l( ~: u ● 生气
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生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。
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) f/ Z& T! e0 J6 F$ L' @ I ● 打电子游戏+ [8 Q. \- T% W! g
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有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
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● 骂人4 r6 X! Z* Y( }- X
. s/ M0 ?4 D' X3 x 英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
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● 给自己施压+ X& j4 g2 N3 |8 R) E& V
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美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。' d* R- V) d- _1 U* \# k
$ V- e7 y8 L+ Q2 m ● 不干家务
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2 K+ _; d/ r# o: A 早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
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3 V& Q6 a, Y7 j9 I5 G& M5 r ● 喝碳酸饮料
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* I* [2 z# P6 \+ e G, @ 可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
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● 急性子0 m: v; v. ~" a* b+ M
5 E! n1 `& x! Z2 @2 d 一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。; L' B+ F% ^4 o, E2 o
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● 不讲卫生8 }0 d. H4 L' {8 `
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英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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● 赌博; B$ V/ o, }, v Q0 M+ U& S3 e; U
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耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。 |
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