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控制五大危险因素
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6 x' X: ] C, l3 ^ 引起脑血管病的危险因素分为可干预与不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素。随着年龄增长,脑血管病的危险性持续增加,55岁以后每10年发生脑血管病的危险性增1倍。另外,男性高于女性。可干预的五大危险因素如下:
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9 a+ a5 [3 K4 u5 B4 y 1.高血压。研究发现,成功治疗高血压能减少40%的脑卒中风险。, u A9 |% m1 N" e) k. y
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2.糖尿病。, m5 h: l& N y4 D) J
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3.胆固醇水平。高胆固醇的危险来自血液中“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)的含量。) g8 _4 s: S6 M7 i1 @
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4.心脏病。正常情况下,心脏有规律地跳动,随着年龄增长,它可能会以一种很快的、不规律的节律跳动,称作房颤。快速房颤时,血凝块随时可能从心脏壁上脱落,顺血流栓塞在脑部血管。房颤的病人约有4%~18%患有脑卒中。
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5.吸烟。' F. c" W' N; ]# D) y+ _8 l
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十项注意要牢记
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; q3 c6 N' j1 Q3 g* |5 B, y; j 如果已经患上脑血管病,需要定期复查,积极治疗,减少复发,降低致残率。以下十条预防措施要牢记。
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1.定期量血压。. |4 y7 ^, y) w0 w4 C$ m) `
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2.每年查血脂。7 E: h9 |2 R6 L$ G/ F0 H: V1 @
) }. S1 o$ R( H0 n" L) f 3.保持好心态。
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; {0 e7 i! {0 z) ~" n8 T6 X 4.不要太劳累。
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) x% L5 { T& U6 e9 O) j8 ~6 d# J 5.饮食要清淡。少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,多吃豆类、水果、蔬菜和鱼类等食物。
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6.忌烟和限酒。烟能加速动脉硬化。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
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7.大便常通畅。避免过度用劲排大便,以免血压突然增高,多吃蔬菜、水果,多饮水。
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( c1 h" b7 E1 s4 F2 D 8.换季要注意。防寒避暑,避免血压剧烈波动而发生意外。0 k" b2 q& H: s" ]' f r3 G
) S% j; @9 d5 V 9.站立不能急。弯腰及卧床起身或改变体位时,动作须缓慢,防止头部一时供血不足发生意外。
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3 k& U2 h* K2 c+ A+ `9 M: p) v 10.运动要适量。每天做些力所能及的锻炼,避免激烈运动或过度劳动。0 ^; N2 s; b% }$ o
# e2 ]4 k; l8 @2 n 争分夺秒抢治脑血管病
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脑血管病非常凶险,一旦出现以下症状之一,就应迅速就医:肢体或面部的活动无力;无法表达和理解语言;视物模糊;行走困难,失去平衡;头部出现“爆裂”样的剧烈疼痛,伴有呕吐、意识不清等。7 Y! C1 f0 g( N
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脑部疾病一定要找专业医生,才能得到及时有效的救治。脑出血常在发病后20~30分钟形成血肿,6小时后血肿周围发生水肿并逐渐加剧,血肿压迫时间越长,病死病残率越高。在脑出血6小时内清除血肿,就可迅速解除脑组织压迫,减轻水肿和缺氧,有效保护残存的神经功能,提高生存率和生存质量。
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