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宝宝是不是缺钙,你懂得判断吗?
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& ~4 q/ }$ Y/ c宝宝缺钙的十大症状:; A, s6 ?* U( o
: v9 g, _4 Z* t7 A3 M J1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;$ y: l) E. _! o0 m! y
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2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;$ W& F; \: f) v' O. ?
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3、枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况;
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4、比同龄孩子更晚出牙;4 q3 {' o4 r$ ^1 v( |6 _
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5、囟门闭合迟,肌无力;
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3 C2 F9 ]3 d2 s/ ?2 G/ t. \; N) h k2 }6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后;
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7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎;% L! y; l" N- i+ i, [
. I/ f" ^( D4 V2 I6 p8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;, }/ }6 Y7 G P+ z1 [! U7 r2 ~/ U3 d7 C
' N/ g. j, J; o. ?1 K5 o0 k3 p9、出现湿疹,这也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗;7 x/ @$ g! L" w; x
9 x! u* e, B9 N' z- v \) J) @10、鸡胸驼背、出现O形腿等等,这是严重缺钙的表现。+ T$ a3 U' Q6 H# v- X) ?- {
补钙策略:5 ] L4 i' A' ^
+ N- G: N% O1 p* I, O5 M/ x1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升,便可满足身体对钙的需要。
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2、到了4—6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。
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3、1—3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。7 Q: R; m" v' m* R$ S* o
! r( g( d0 d U- f* F4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
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0 O! E- J9 F0 L3 b# V' ?- B2 }5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了。' _3 o7 f, P G5 x G" ~' j
# E' @# a" B8 a" l q7 f6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
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/ X* N" Y/ d: z' c6 b* n' v2 u* m补钙需要好搭档# `; \, m/ G3 e8 X
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鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。4 I# T2 \& {8 H3 a e
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辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最佳来源,母乳最优,其次是配方奶,再后是鲜奶。除了奶类,鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
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阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。
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因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。0 F5 o$ {# i4 F0 M# S2 T
4 H; c. V( m4 I5 d' A补钙千万别过头; h( ?/ J; K, U9 O% j
# o+ e2 \& X! a1 T& a4 P宝宝虽然对钙的需求量大,但是由于身体各种机能还没有发育完善,消化能力较低,所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。4 X/ A" J$ b3 D( k0 q: ]0 z. z- p
# L# c1 ^) u1 p$ z- w& I宝宝的消化系统尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘,甚至会导致高钙尿症。补钙太多时,会导致锌的吸收减少,锌的不足会导致宝宝味觉减退,食欲下降,蛋白质合成不足,甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入不足的情况下,高钙会大大抑制铁的吸收,这会让宝宝缺铁的现象更为严重。 |
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