宝宝缺钙有十大征兆

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宝宝是不是缺钙，你懂得判断吗？

* k7 f! z& V1 ^宝宝缺钙的十大症状：

8 ^" A  O: W0 V) R1 u) N$ F3 B1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

% k% L4 `, ^' j# u2 X& ~0 b2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
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3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
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4、比同龄孩子更晚出牙；
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5、囟门闭合迟，肌无力；

7 P3 c# {4 n) i! i6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

  L' Y7 P1 |  T) B/ |' N. c8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
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; i* b3 R; C0 s( u9、出现湿疹，这也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

7 z- i" r" K. }/ e% `& m: H/ R10、鸡胸驼背、出现O形腿等等，这是严重缺钙的表现。
: _$ ]0 M3 {5 `. ^补钙策略：
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# g/ r( A% P& Y( M  V7 Q1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0—5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600—800毫升，便可满足身体对钙的需要。
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3 @7 J0 ^* d$ u& J2、到了4—6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5—11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。

  ?% a# z% ?) h% w/ g0 R4 U( x3、1—3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150－300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

  j+ G& w8 G5 t, i  z* Z4、早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。

3 B9 ]2 R( u, `% f4 @! m6 D$ h3 V- Q5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
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4 i4 o- j! X* f* t6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
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/ A6 |5 X: g; T. L7 N$ r补钙需要好搭档
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, @6 C' y. Q  e! z鱼肝油——引起宝宝缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。早产儿及双胞胎应在出生后1—2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2—4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
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: o" M6 ~) f% }6 y辅食——药补不如食补。宝宝所需要的钙最好从食物中获得。奶类是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也是值得推荐。
   
阳光——多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。
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* v& T: a$ t! {9 b% S3 d补钙千万别过头

宝宝虽然对钙的需求量大，但是由于身体各种机能还没有发育完善，消化能力较低，所以妈妈们最好不要过多地给小宝宝服用强化制剂。

. t+ V+ L! R. _宝宝的消化系统尚不完善，当摄入的钙超过推荐量时，过多的钙会造成胃肠道的负担。还会导致宝宝大便干燥甚至便秘，甚至会导致高钙尿症。补钙太多时，会导致锌的吸收减少，锌的不足会导致宝宝味觉减退，食欲下降，蛋白质合成不足，甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍。在铁摄入不足的情况下，高钙会大大抑制铁的吸收，这会让宝宝缺铁的现象更为严重。