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妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。
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' ~8 j$ A6 f1 n) m4 Z Z; q如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?
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* D* y/ S! O3 C, y& J$ S+ T5 Z针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!1 c! u. P1 _9 s+ G/ P) f
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能够导致女性柯尔蒙失调的食物:# P7 k$ ~2 V( g2 i* q3 L9 [4 s- [2 _
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# q6 z3 G6 T0 Z2 T1、糖( O; B' _ q5 r8 h! ^
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2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。4 o2 N. P: Z) h
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2、酒精
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一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。
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* _% e' B) C, ]: ^0 O. d; R4 W3、油炸类食物
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( U" J6 ], j" J0 {" ~薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
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4、咖啡因
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: [/ f1 C+ Z1 ], D2 L" i# H2 h咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。 |
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