4食物致荷尔蒙失调

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

妇科专家称，对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。


4 B3 U& R3 b2 W
如果您此时已经对号入座了，那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦，切莫错过治疗的良机哦。看到这里，您可能也和小编一样有这样的疑问，那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢？



& ^: a/ t( k" P7 L  Z: c8 g" U6 ?针对这个问题，专家介绍说，常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多，就在日常摄入的食物中，就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的，因此饮食需谨慎哦！
2 i4 o4 b& q3 `, r
6 q" N% l0 J* b- D9 A) c

能够导致女性柯尔蒙失调的食物：

" Z6 W7 t8 m5 O" u+ T

; _- h/ \3 @2 n1 `' W; p1、糖
8 q) ^+ \9 T. W, ?" i
( L3 U1 D# s: @5 u2 m2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现，果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。
) c- a2 Y4 [7 b, ^
* N; j! h7 z5 B! i- t$ S0 C

2 b$ i" j8 z+ G4 M2、酒精

一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。
4 D7 S' ?2 s6 R; g7 Z
1 u) E2 i# }7 `# E

+ R9 C( f8 V1 ~2 B; n' T/ [& r3、油炸类食物
& O! J6 A7 X5 ]/ B7 t
) u) k7 [) q  e; l薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。


! Y' s1 g. _; w* G9 R, k
4、咖啡因

' t, J8 b* @, T8 i/ L6 b. t咖啡因会增加一定的激素，尤其是皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。当你摄入咖啡因，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。