春雨绵绵湿气重 七款中医去湿药膳

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

摘要：春季阴雨绵绵，到处湿漉漉的，身体也感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现，如何对付湿邪，祛除湿邪呢？

- A% }- p# I. T
* b0 j. E# ]* ?6 j! q& X; D   去湿的穴位：
1 T/ p4 [+ B; S- y+ P0 O
9 W& {4 }! p0 G& N; n( L1 ~+ i　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
& u4 q6 T& Y( `& E% e
7 g  I0 O% ?) @+ M- m. \　　承山穴是去除人体湿气的最好穴位。这是为什么呢？承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经的阳气，排出人体湿气。

9 U7 }6 z3 _$ |9 n: F　　大多数人，只要轻轻一按他的承山穴，都会有明显的酸胀痛感，这都是因为体内有湿的缘故；而按揉承山一段时间后，我们会感觉身上微微发热，这就是膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

　　去湿食材：
! W/ P5 l6 `# c5 I: v( z
　　花旗参：具有健脾益胃之效。

+ f# ^+ }4 [# ?# A　　荷叶：除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
1 T9 I4 G1 O7 E1 z
! [' z, C2 n& J! Y6 H! B+ l# P　　白术：具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
$ l" T; }8 }  a& _
* V; W+ e1 C0 F& e　　土茯苓：具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
$ t0 d5 q) h! r7 m3 A
% h" j) w0 n& J6 D4 G/ X  H　　薏仁：主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
8 t: ]2 Y8 R, N! Y# P$ M* C
　　木棉花：具除湿毒及清热功能。
% o, V7 F; k4 K& B0 C% N; J* I
　　茅根：是利尿去湿之好材料。
- G& V5 ]2 [9 ^- _
　　去湿的食疗：
, k: w" ^- ]2 g1 C! ^# z  M
　　1、健脾祛湿汤
1 |- S8 \" |# G. ~2 C) {0 t' B
4 c4 l5 [/ e. D* Q7 i; B  x　　材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。

　　做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。

! I+ A, b; x# E7 r' O　　功效：适合脾胃差者饮用。
5 q( k8 e8 ?9 F3 b8 r% P
( W4 T& Y9 h4 H5 T% V　　2、和中化湿汤
3 t9 h( w9 k' \6 w0 l
! n9 {2 c! x. @3 j+ d: a. f7 j# _　　材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
; }9 b& M9 y4 T. r
　　做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。

# n8 k# w; ?3 N  A) z3 `2 N( C　　功效：适合湿热脾虚者饮用。

　　3、清热去湿汤

　　材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
; U. |, ]# v8 O3 x; T
　　做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

% L/ A1 n8 i% ^: T2 h: Y$ E* P, _　　功效：适合去骨火，去湿，清热毒。
2 R1 P# Q, l1 _0 T: ~% m
, a9 e# Q, ]2 k  ~; \: S  h　　4、鹌鹑去湿汤

! n- q* S& `5 R$ D/ \# Z8 E8 I7 ^3 y　　材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。

　　做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。

8 R7 M4 d: C! m4 {( t8 h; {, h2 H　　功效：适合清热去湿，润肺化痰。

　　5、横月利去湿汤
9 F1 y& U3 g, G5 q/ v) k
　　材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。
/ u  u  a/ n: v4 ]
　　做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。

  m  v9 U8 m, _7 q' K　　功效：不但有清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。
' I% ?. P! _* y
% l4 D) H5 v. M　　6、草龟去湿汤

　　材料：草龟500克，猪肉200
! f" t4 W/ k& @4 Q) b
　　克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。

/ p% O5 n% w# }& `2 G) D* Q+ z8 O, X　　做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。
% S# L/ o* I3 v+ f$ ?2 M. e
7 k; t% {2 B& y/ _+ v7 I5 Q+ ]! h　　功效：有清热去湿及解毒功能。

　　7、黄瓜去湿汤
5 e* p3 M. `4 D( H& v
　　材料：黄瓜800克 陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。
& S% z% X+ g4 j" |* S
　　做法：黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。

　　功效：有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。
0 W/ M% b5 F8 u; R9 e
    推荐阅读：
! v7 X( g/ {0 {: k4 t9 P0 o
% a$ _2 [9 m2 F) G$ @    南方人春季多喝去湿茶

$ s  r0 w; ^1 b- W0 s    在广州生活宜常喝去湿凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效。


--------------------------------------------------------------------------------