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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:
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3 W9 y* ]7 Z" A! D5 b9 t 赖床会造成大脑供血不足
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# ]4 S, W* m' L% b# X2 O 睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。 m! ?) I0 C* Z+ V2 S
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影响泌尿系统健康
3 M g1 U2 Q# X# c) w: w( t
: C( c7 `6 n; j4 o" x9 {. G 喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
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0 f% _; @/ Z, \. N 赖床会造成消化不良* Q4 U+ w! `# T" Z: S
" D# Z; b, s+ F7 |# H) k 喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。
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赖床会破坏人体正常的生物钟规律# E4 H4 P: m6 I( z1 ~8 \
9 t1 C, L- v' f 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。+ ?' G* G/ A% `5 @1 a) s v
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以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。2 N @' D2 Z9 e$ n7 p
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