教你自制十种婴儿辅食

阿牛

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肝黄粥

- I8 b( Y: _! V' x% S原料：猪肝25克，熟鸡蛋1个，粳米30克，黄酒、精盐少许

做法：
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① 将猪肝洗净，用刀刮成茸，加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。

② 熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。

③ 将粳米淘洗干净，加适量清水于锅中煮开后，用小火继续煮成稀粥。
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④ 将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中，再加入少量的精盐调味，煮10分钟即可食用。

金针菇面

* c* e; C- t5 q8 H5 M/ _原料：龙须面一小把，金针菇50克，虾仁20克，青菜2小棵，葱、植物油、盐、香油适量
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( p" w1 e- V7 N: t! j2 b做法：
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① 金针菇洗净，切成约1厘米长的小段；青菜切碎，葱切成末备用；虾仁切成小颗粒。
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② 油锅热后，放入金针菇、葱花，并加入少量食盐炒入味。
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- K& S( N/ {2 B: m③ 加适量清水(肉汤更佳)入锅中，并放入虾仁和碎菜，水开后下龙须面。

$ q" r/ M% \; l, E0 o; d+ ]④ 面熟后，滴入几滴香油即可出锅。
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/ D' {- D* P, _* T5 A6 @香菇鸡粥

原料：大米50克，鸡胸肉50克，香菇2朵，青菜2棵，食用油10克，葱、盐酱油少许

! H5 T' r8 _# L+ N6 k' G* |做法：

① 将大米淘净；香菇用温水泡软剁碎；鸡胸肉剁成泥状；青菜、葱切碎。

' [$ P+ A3 E4 ~4 n) F0 A+ V② 油锅热后，加入葱花、鸡胸肉、香菇末翻炒，滴入少许酱油炒入味。

③ 把洗净的大米下入锅中翻炒数下，使之均匀地与香菇，鸡肉等混合。

④ 加入适量清水于锅中，加盖熬煮成粥，待熟后再放入碎青菜。

⑤ 用少许食盐调味即可出锅。
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  {* W; h+ b% j* s% Q豆腐羹

! n, v+ y% @5 [# s5 Z4 z# J- x- |原料：嫩豆腐2大匙，打好的鸡蛋1个，青菜末少许，盐、香油

做法：将豆腐放入开水中焯一下控去水分，捣成糊状，与调好的鸡蛋液混合，放少许盐和水，用微火蒸7-8分钟，蒸好后撒上青菜末，滴几滴香油即可。
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什锦豆腐糊

原料：嫩豆腐1／6块，煮后切碎的胡萝卜末1大匙，肉末少许，调匀的鸡蛋、肉汤各1大匙
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做法：
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* F. y% g9 f" |- R① 将豆腐放入开水锅中焯一下，去掉水分切成碎块。

② 将肉末放入锅内，加肉汤、白糖和酱油，再以小火煮至收汤为止。将调匀的鸡蛋糊倒入状即可。

, q: w1 K; n+ K花生红枣粥

& Z, v3 C& T2 P# |1 c原料：花生米20粒，红枣5枚，大米30克，白糖适量
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做法：

- ~6 H) F% b4 Q8 {+ l% s" x① 将花生米洗净去皮，入锅加清水煮至六成熟时，再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

② 将米淘洗干净放入锅中，加清水煮成稀粥。
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③ 粥熟后，混入红枣花生泥，并加白糖适量，搅拌均匀即可出锅。
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: @7 d+ N1 w6 m9 G* a/ B7 [苹果藕粉
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: p9 v/ v. J6 t原料：藕粉30克，苹果1个，白糖20克

; z* K8 S/ t& U: E5 ?做法：
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① 将苹果洗净去皮、去核，切成细末待用；藕粉加少量清水调匀。
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- e5 }! R% _1 Y8 y② 将苹果碎末放入锅中，加适量清水旺火煮开后，再用微火煮5分钟左右，然后将藕粉慢慢倒入锅中，边熬边搅拌，直至熬透明为止。
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$ j! M% n' N* v5 W/ z0 N③ 加入少许白糖，拌匀，稍凉后即可喂食。
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肝末西红杮
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4 k1 V% [( g2 g! S3 {原料：猪肝50克，西红柿1个，葱头半个，精盐少许
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做法：
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" {" J( G* V6 j3 O① 将猪肝洗净剁碎；西红杮洗净用开水略烫一下剥去皮，切碎；葱头洗净，去皮切碎待用。

- Q3 x7 u3 V  i6 u9 ^1 F! i. o② 将猪肝、葱头末同时放入锅内，加入清水煮沸，然后加入西红杮和盐，使其有淡淡的咸味即成。
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鱼泥

原料：新鲜草鱼或鲤鱼一条，精盐、香油少许，葱、姜、蒜、黄酒
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做法(1)：

将鱼去鳞及内脏洗净。取无刺的鱼肉约100克，剁碎盛入碗内，上火蒸熟。在蒸熟的鱼泥中加入几滴香油和少许精盐，待稍凉后即可喂食。

: a0 l1 h: ~" c' v! X做法(2)：
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; C: \  E; ]0 Q" q* l  a- v7 M取无刺的鱼肉约100克剁成泥茸状后放入锅内。加入少量的精盐和适量的水，以小火将鱼泥煮至熟烂即可，稍凉后滴入香油喂食。

6 y" m% y( I  I4 ]- N3 L; ^) u+ {做法(3)：
! l1 N. H5 {( Z8 P
# ~, D  ^( a4 r) J9 u将鱼去鳞及内脏洗净后涂上少许精盐，放入碗，加入葱段、姜片、蒜瓣及黄酒上屉隔水蒸熟。取无刺的熟鱼肉适量，碾压成鱼泥，淋入少许鱼汤，稍凉后即可喂食。
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1 n# p; W% y3 p: p; V- T4 B7 V5 A肉末菜粥
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9 v7 n0 H* g) [8 r  E9 l5 p原料：瘦猪肉50克，青菜两小棵，植物油10克，酱油、姜末各少许

9 n' z2 y8 A7 i( X7 B- P  O做法：
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① 将猪肉洗净去筋，剁成细末；青菜洗净切碎。

+ R2 P' h8 }: D6 c" I$ r4 {② 锅内加入植物油。油热后下入肉末不断偏炒，加葱姜末烧香。再加入少许酱油炒至全熟即成肉末。

! D" U; G% ^- m( K2 l, Z+ Q2 Q③ 将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内煮沸。待稍凉后即可喂食。