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注意饮食的搭配可以帮助女性起到美容的作用。但是饮食不当可是会有损身体健康以及容颜的!所以女人们注意啦看过来!以下几种食物千万要少吃,最好是别碰,因为它们会威胁到你那美丽的肌肤的哦!4 V# A; G7 u3 l$ r
7 Q, q" R' V$ y1.臭豆腐. u- c8 Q- d2 {2 H) j) C9 j
( W7 i* c9 n l4 i* o( G臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。
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2.味精" j$ i% e) _' l- B3 g2 [
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每人每日摄入味精量不应超过6克,摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人体利用钙和镁,可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响。8 C/ Z4 b$ t" ~# Y$ Q
& m0 G( \& h/ r5 n3.葵花子' [5 n. U [! w6 W3 K1 v$ H! ?
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葵花子中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗大量的胆碱,使体内脂肪代谢发生障碍,并使大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能。
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) ]0 M; A0 Q- O# q3 \- J# ?4.猪肝
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每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上,摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化,故猪肝一次不宜吃太多。, l/ y4 k2 |% ?8 I3 A
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5.腌菜
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长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留,从而增加患心脏病的机会。另外,腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质,久吃易诱发癌症。4 z2 O# P7 ~) C ?9 i
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6.爆米花
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# e# J/ w6 N' q% p+ e爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右,对人体,特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
, x* u' M" g; j: P$ j/ L; G" x7.鱼干片. P4 `' D% h/ S* V
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鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。
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8.油条! o- `1 r* s2 ?9 p' U' ~
0 {# z `% `1 [6 C6 N油条中的白矾是含铝的无机物,如天天吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆。+ s( \- r6 C- q* V: P6 D% p" G* n
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9.咖啡/ o& u; ^' {$ M, P' \+ p) y
# @8 c4 ~1 b& J咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦被摄入体内消化,它很快就会随血液流动,5分钟内抵达人体各个器官,使血管收缩代谢增快,胃酸尿量增多。
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|- D6 n5 u( I N) ?$ P6 l10.泡泡糖
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泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,多吃会对身体不利。$ [7 L# B+ {/ t) u+ F
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11.加糖鲜榨橙汁
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加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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12.松花蛋
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松花蛋含有一定量的铅,常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。 |
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