七种神奇汤水让你舒服过夏天

阿牛

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　　夏天，天气炎热，我们每天都需要给身体补充大量的水分，那夏日养生我们应该喝那些汤水比较合适呢？现在小编就為大家介绍几种适合夏天喝的汤水。
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+ V, E( M# O- A, a) j　　1.清热解毒、止渴消暑“绿豆汤”
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& o& S( E( L0 V　　夏季当推绿豆汤。绿豆汤可清热解毒、止渴消暑，是中国传统的夏季解暑饮品。另外，绿豆汤中还可以加入少量冰糖食用，更加好喝。

  c  ?  P9 r# [4 Q- f# A3 Z  I: \: y　　2.养胃生津、降胃火“冬瓜汤”
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+ q( C3 J* {8 z) Z# K* `9 L　　冬瓜性寒，能清降胃火，养胃生津，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化為热能，而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。最重要的，冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。

6 [- G- m9 _( I9 G　　3. 润肺、养颜“银耳百合汤”

7 z# u+ X9 O2 b2 L; ~　　银耳百合汤有滋阴，润肺，养顏，暖胃的功效，长期饮用银耳百合汤，可以达到调理肺、脾、肾叁臟的作用。
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" i! I) F7 {. K5 _0 y　　4. 清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”

4 q3 V, ~& i$ ?; @- R% J# ?) Z　　有人说，冬瓜海带汤，集减肥瘦身双重功效於一身。海带能增钙降钠，利於胆固醇的排泄，而冬瓜能清热解暑，两者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海带汤，不但营养，而且解暑。
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+ Z2 _4 \: x  x　　5. 清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”
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3 P, l- [% g4 V4 E　　豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
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+ s( N5 A! d8 h1 r8 u( q# H　　6. 止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”

　　萝卜汤是冬季保健食品的首选，但是夏季喝萝卜汤也是有好处的，俗话说，多吃萝卜少吃药。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等作用。
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+ A4 g' X! |/ T　　7. 消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”
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! j1 J% y* d" Y& e0 @8 [　　丝瓜性寒凉味甘甜，有消暑利肠、去风化痰、凉血解毒、通经活络、行气化瘀等作用，还可治疗大小便带血，另外，丝瓜还是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效。