膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效

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巧克力相信是很多女士的最爱，也是浪漫的象征，情侣过节都少不了巧克力的存在，但是也有很多女性因为担心巧克力是甜食而怕吃了会发胖，所以对这种美味的食物据而远之，其实食少量的巧克力也是有助于减肥的，对于巧克力很多人们只是把它作为浪漫的礼物，你知道吗巧克力还隐藏着神奇的抗病养生功效。
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膳食养生:浪漫巧克力的7大神奇抗病养生功效  
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, H& a4 g) j* }& X( |5 k 缓解压力

巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。

缓解腹泻
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黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
预防感冒
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英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

$ y; W1 t( m8 i" b 降低血压
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德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
平稳血糖
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据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
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& [. D4 I# D- L' s 预防中风

3 ]- S+ I) g! x8 c. S/ m 美国研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
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. }3 m- o7 J5 J- |% I 有益心脏
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黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。