正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
红枣性温味甘,富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养非常丰厚。) ~, _1 B0 Y ]+ G X" l
: ?' b# v$ M/ U* t# E
一、红枣有补脾、养血、安神作用
/ ?0 \6 W: u" w# L5 O1 y& U4 ~, D6 {
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。3 m7 F( @" Q; T# I" @, ], x- n
3 |5 J( R( }# N B9 P5 Z
二、驻颜祛斑、健美丰肌6 x; l' y6 W1 V; g
$ _) X7 h% a* a" X/ Z# \! u# `
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗洁净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,参加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,能够补虚养血。适用于血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。' k0 i' z- C# _
# }8 B9 s8 h, w三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功用
4 ^% u4 a( b! T! b7 [! @
( b% I i' g. B1 `; j: E 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功用,适用于气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
% A! V$ I$ N! b& {' a) J6 _8 S" f& v! c1 n" n
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用: Y. ]( F# Q& `3 e
9 g& a: S2 B6 B7 v7 Q 红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
6 d6 e0 ^7 r- B/ f/ a3 O& b8 Z( O6 [$ ^7 }+ |
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
* c X# L7 \+ y# R) A6 q1 X2 l" d. ~
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
9 K$ Z3 @5 _2 |9 N9 m" q$ s7 c; k2 }8 v1 L( O
六、保健防病$ C/ O. p q& u
, v% S* f$ N* t
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之成效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。, b/ S. d! Z3 Y1 {7 T
4 H" \8 U% U1 L+ g. R 七、使皮肤滋养嫩滑、光亮白净$ J$ P6 O* J" r. c D ?
) a/ k, _# B* j! \$ X
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,参加适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋养嫩滑、光亮白净。% f; N7 h: U" B- j6 ]3 D
: I6 K' P+ K4 e6 J+ i4 S: j4 j* r( C- a- w 另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。 |
|