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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。2 ?; e+ w& z1 t3 v3 h* \6 e
7 j2 t7 [2 i* w( S$ L热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:6 V# l0 G+ b5 ^0 {+ p
' J" t) E4 E. s1、改善头晕3 ^( v- j: o( m7 B9 ^/ N
1 r) b: _& H" t3 l8 W& A将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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7 p; x" I" \+ w& m/ b; [& s- X2、缓解眼疲劳
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用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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; f% C/ X) b% K& T" O+ h& }5 s3、预防耳聋
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. n6 h" w! O# w- j8 |用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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" I( p/ T; t) d3 b( S* K- Z4、防治颈椎病4 ]4 y( h; l: r$ w/ d3 e {; _; A
, Y9 b0 e# d3 E! t3 x早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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5、治落枕
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' [( v, Q$ j! p8 w% d3 j轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。/ L; x0 C( M0 Z7 P" i
; y2 c. J0 t3 W8 Q1 t ]* ]8 d X6、缓解慢性腰椎疼痛
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。0 F. l- z; w. f' d
7、治疗痛经或寒性腹痛
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' i7 U P7 w9 {2 U: [% D女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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! c1 S6 A! Z, I9 k" \ }& @3 Y4 n8、缓解臀部疼痛3 U! U- A' y0 `5 u! D/ v; I0 i
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臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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9、去打针造成的硬结
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。, q* V; b8 ^% @( x8 L
) N: x4 S' F' j- w9 {10、减少皱纹3 S9 V" l# W4 x$ P' C; y
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紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。
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11、跌打损伤- `& ^ n7 a9 _+ X/ p
- p' {) w3 H$ k( b6 e1 ~) u7 u* ?运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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