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1.参耆山药粥+ C* d% C$ _" ]6 k2 X
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材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。8 k4 ?5 ~- J8 h) D, F0 a* p# D- V7 h- _
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做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。
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2.杏仁川贝百合粥5 e* T, T. @2 v0 ^5 o0 @
7 }9 J( l: A: r4 L 材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。. N3 N/ e7 c" \4 ^; I
+ b& R( h/ q$ U; u3 J6 a! l 做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。* m1 G z" L% I" g1 `( A
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3.滋阴银耳粥
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材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。& l6 w& q' [; [3 v8 _7 i, ?
& Y. l! X7 A9 w! ]0 Q 做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。
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: E. D2 s% `% B/ u 功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。 |
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