睡再多也睡不醒或是体内湿气太重导致

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

"不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。


“不知道怎么回事，总是感觉睡不醒，每天晚上都早睡，但是早上依旧爬不起来，总是感觉昏昏沉沉的，人特别的累。”白领小王最近总是感觉睡不醒、乏力，而像小王这样的人有不少。中医专家表示：如果生活规律但是人总是感觉很累很乏力，是体内湿气太重造成的，应该祛湿润燥。
6 ~6 f/ q4 Q8 B. I' n
怎么判断自己身体是否有湿？

1、头发爱出油
( t2 u4 Q2 v: `* ^% z
2、面部油亮

1 ^' x6 h  y! O1 g+ _3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）

8 j: r4 B+ E& F& v3 ?% k4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。

: r4 w# Y5 M$ N  f. E5、小肚子大
) C6 T0 V/ j  Q/ ^4 C
6.耳内湿（耳禅湿)

% c4 [( D2 P$ i7、阴部潮湿
! ]4 U! z- t- y
7 V- y7 y" _+ A. h8、小腿肿胀。

. @6 p) P2 I% i4 H3 H3 y. z如果你大部分情况都有，就说明你体内湿气重，需要做好祛湿工作了。

6 Z7 j- J! @' x4 g1 }专家支招“吃”走体内湿气
0 n( l1 U8 |) [+ ?
俗话说，药食同源，药补不如食补，食养、食补、食疗的观念都非常科学。现代人因精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，所以在养生上既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
5 o' f' h; n1 r: Z
做法：首先，将红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上；泡好后就幵火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
; ^+ |8 X0 I  y
注意：不用泡豆子，洗干净放高压锅里，上汽后煮20分钟就好了，汤当水喝，谷物当主食配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量