[size=1.4em][size=1.4em]杏
9 ^$ d, u8 d" C& h7 K
7 l0 q- s' y5 R# e0 z) p* _/ r* @; W[size=1em]当下最常见、最应季的水果之一
! g' Y' O/ N7 R. A7 Q# A" R% L" P: _8 H/ Z1 M# \
U; Q' s/ [7 \' \" M
- w1 h+ a6 b+ r* _; |7 ^
+ P* m7 U3 ]( V f# R) [: d. a5 y9 ?$ M* M/ v
品种和个头大小不一。营养价值较高，但多吃对肠胃真的有害。9 D2 [: r& @5 V2 H+ F! O
 ! K- O. u1 c: u* {. F
杏的营养价值（每100克可食部） 水份：89.4克 能量：36千卡 蛋白质：0.9克 脂肪：0.1克 碳水化合物：9.1克 膳食纤维：1.3克 维生素A ：75 微克 维生素C ：4 毫克 维生素E ：0.95毫克 胡箩卜素：450 微克 钙：14毫克 磷：15毫克 钾：226毫克 钠：2.3毫克 镁：11毫克 铁：0.6毫克 锌：0.2毫克 硒：0.2微克 铜：0.11毫克 镁：0.06毫克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.03毫克 - [: \! h! @4 m, }! d& a
从食物成分表中不难看出，杏果实营养丰富，附有多种有机成分及其人体所需要的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。% X$ P: {8 x, l4 J2 f
[size=1.2em]那么
0 Q2 S0 v9 }+ G1 T6 O; s) R' t 2 U4 `7 v3 T/ y
[size=1em]' Q, {. @! r6 ~4 {8 m$ Z
[size=1em]为什么说“杏伤人”？$ v' M' u) P, \% V7 k6 l
0 w$ ~3 g y- H J2 v1 s+ }4 A0 n
+ ^- H; G$ i" e
& ]% d: \; c/ X5 {8 `9 ~" H6 c" q% }0 ~/ R7 R; B, e: t
[size=1em]《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》说：“热，有毒”。《本草衍义》说：“小儿尤不能够吃，多食致疮痈及上膈热”。生活中的实践证实，杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。
5 z D8 r) j; ~4 Y7 l2 a0 g3 @+ x0 n; I }! i3 C5 M' b0 n& J
6 Q+ D2 C6 c2 R3 w1 F5 o
: E/ Q5 c& s3 e4 Q( u$ K; [( [% z9 f, c/ I. ]
4 c/ r; e0 R2 C ~
5 x4 @0 ]4 c; [1 B; @ Y4 |[size=1.2em]但是“养人的桃”对人也有害处一样，桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘（便秘食品）的效果。桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子？ 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。
2 W) C; B6 ^( l, D$ c | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-9 00:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡