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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图) 5 K9 L7 ]) z+ W7 ?' B9 r: i7 |0 c
口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
$ V, [' I' u: q4 D4 Y0 Y1 x: F口疮的五大诱因6 J |/ ^) J4 z7 ]
诱因1:过敏
8 ?' S: ~6 n; [' D* f5 _对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。, c( y$ L0 l. C0 O4 w, Q. S
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
; t8 Z. q/ @ B/ s% t( ^% |) _诱因2:吸烟
: k4 Q9 O6 a& G9 c( ?8 J如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
4 e" e. ?! q \( \7 ~& M应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
- e5 q3 g' E; a8 N. D3 Q* u/ S诱因3:“火气大”. b, t( l: C+ `/ u4 s, i0 b; R5 K( |
中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。: v/ ?& _' b# E9 ^1 q+ R% P
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。
( o/ Y# \3 S; P- i“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。8 \. g) J( Z0 u- G0 d5 e
诱因4:润喉片当糖吃
7 H6 }1 \9 X% {' T5 N! |不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。 W/ V4 t( ?4 z5 z: {' c
应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
2 M; q4 u0 \; t" c+ _2 o7 i T% I诱因5:缺乏维生素
6 Y5 C3 {9 b2 _ k1 K5 N n缺乏维生素容易导致口腔溃疡。, I+ e; c8 h0 j& q7 K
预防口腔溃疡应做到以下几点:
* F' Z+ W( n1 \. c* }* w: F注意口腔卫生# @- N! b( n- L2 x. \
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。! ?) T+ s- r) e
保证睡眠时间
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保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。* L+ B, _; z5 p3 J% @0 W% }2 h
放松心态
8 j% u4 {. [) }保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
S- @, [& Y- j. u调节饮食) G+ T; G8 R; s3 T0 E
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。7 S' a3 j" h/ k! K" ^0 r+ d
营养搭配
6 i1 e+ z4 g9 r* E0 j要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |