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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮

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0 h. H. u' Y1 [! ^  i口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效9 ]+ f$ Q; y- P- G& R
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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)


6 c) v  ?" T. r; q# ?# _, m! W口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。% L: ?1 \! p  \% {% c
口疮的五大诱因: U5 J' @1 D8 N- N5 K' ]- E, M3 s& ~
诱因1:过敏* w0 W& `! o$ f+ I! h9 B  [
对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。& Z, N$ ^6 s7 x( u) t) t, H
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。( N$ ^# x4 F1 w; E5 |. ^5 d2 C( x+ P
诱因2:吸烟. q2 f4 ^  |. Q& _  X
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。& C: c; N9 j* g
应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
' y6 H& b5 W' L诱因3:“火气大”
7 Q" I! w( d! O0 D3 @中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。. x9 r: U+ l* \1 u9 u$ u
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。2 ?9 `# S2 f  \7 K1 W3 R
“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。% w& n. {' n7 b+ y4 W0 J! Q
诱因4:润喉片当糖吃
+ i8 S" [9 L  W6 P1 Q( z6 }# t不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。
& S' o7 n9 P$ W0 Y: I9 @应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。
- k3 L4 _. _: @/ k诱因5:缺乏维生素4 B2 X7 d8 P+ ]+ ]' L+ s+ K/ |
缺乏维生素容易导致口腔溃疡。2 a9 ^, H, @  \
预防口腔溃疡应做到以下几点:
5 P/ [9 Y/ f2 J6 \/ f0 y; B2 a注意口腔卫生! Z# _+ v- N, ?* c9 I$ _' ~0 \3 z. Y+ o
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。0 k' V& d) f' n/ k  [
保证睡眠时间
( b$ ^0 u( L  \: K7 S# S$ ?& ^
/ j* J4 t* a. k/ z' z4 v0 I' U保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。1 _* P" n. D3 |3 F: a) V
放松心态
% Q* @- I* X5 |, m& u保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。: o4 x- H' s6 k& O8 v& I# {
调节饮食
! u; `8 a9 Y4 n( A要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
1 j6 x" c1 Z' t6 I营养搭配* H7 w7 X, _' @& b( k8 q
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
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