七招让你的宝宝爱上吃蔬菜

阿牛

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核心提示：许多父母都有这样的哭闹，宝宝只爱吃肉类，不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素，家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜，这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼，宝宝只爱吃肉

+ y* C0 B5 e# Z9 h  s# J& o下面，39育儿为爸爸妈妈们支招，如何让宝贝们爱上吃蔬菜。
: i8 C: d: Q0 \- @! D" i( d1.让他一起帮忙做饭
) K( H+ }! u3 m3 l: x& b8 B) O家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市，让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜，自己也帮忙做的菜一定特别香！
2.让蔬菜变得有趣
可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树，也可以在超市买模具来进行食物DIY。
. w; b) |5 P, V9 _( V5 k5 C3.不要强迫宝宝吃
8 g; z" i1 d1 h3 [, Q! S2 ^你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜，但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物，即使他已经成年。
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜


( @! ]' M) j9 _4 i1 N2 L不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜，家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜，这样你还可以鼓励他尝试新的食物。
  P" r6 i% O# R8 H! l/ n5.不要放弃
8 y5 Y- T+ T& [7 Z+ w如果你提供的蔬菜他不喜欢，请不要就此放弃。宝宝在长大，他们的口味也会随之改变，有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢？
9 U) \! N! ]: |# S5 A6.蔬菜新做法
, `/ g) g: T" H* y: I1 m+ z7 M' F所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆，那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜，那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。
/ H2 k( f# _2 |* w2 F' M: c7.树立好榜样
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜，那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里，吃给宝宝看，为宝宝树立一个好榜样。