常吃6大食物可以补精益肾

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常吃6大食物可以补精益肾（供图/华盖）

7 Z' v/ \: G9 a  W1 Q女人们都想自己的老公充满阳刚之气，全身充满活力。壮阳是必不可少的步骤之一，饮食壮阳是很多人会选择的方法，今天就为大家推荐六大快速壮阳的食物，让男人们浑身散发出男人的魅力。
  o3 h' j* b: H番茄
3 E, q8 w. e  X8 N( |番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。
  g) s  H# l, f3 B1 `: d/ w+ x大蒜
其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量。
巧克力
吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒脑提神，还会增加人体对性的刺激度，令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。
燕麦
" J0 ]# x, Y: S3 G$ h) S8 n是天然的催情素，能缓解紧张，克服疲劳，平衡神经系统。
' |- ^5 A  m9 G3 q" O0 @9 N生蚝
精液里含有大量的锌。一颗小小的蚝中，锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。
) c$ u) ]- r; j/ I5 ]鱼子酱
8 y* A5 S% g/ s& c. G! W+ Z8 j被视为催情食物，所含的47种维生素和矿物质对身体极其有益。