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+ X/ u1 E8 J) H; B% p 粥易消化,口感润滑,是很多人喜欢吃的食物之一,特别是对一些体制比较虚弱,消化不好的进食者来说,喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好,下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用,具有滋补养肝之效的食疗粥。2 W+ C4 g% }: Q, X5 R
- f8 D; n' u W. s- w5 Z 1。 枸杞红枣粥
' @) n0 r/ ?' j3 |( v- E, j) M6 J y 食材:枸杞20克、大枣30克、大米70克6 q, }+ i( U" o8 ?# K
做法:4 n" n( i+ g2 ?: e _
1。 将食材清洗干净
/ L4 I9 o( [0 R e 2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
: r/ W+ ~$ Z# Y/ j$ {7 j" b( ` 3。 将食材放入锅中煮熟即可。
+ d k5 R! D2 i' l$ r k' x+ P% @/ n: P
食疗功效:可滋补养肝,增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂等功效。( J) l9 ?2 [9 c. z& J* S' l
2。 桑葚糯米粥# s/ N D& H: }* c& L7 b
食材:桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。" ]3 D; K! y! Z2 O/ L8 d! R
做法:9 G+ l9 N2 b5 f F, f4 S
1。 将食材清洗干净。
4 M8 i6 U8 I: p& j9 m$ Z 2。 将清洗干净的食材放入锅中煮熟,根据个人口味加入适量的冰糖即可。
0 d9 o. e; N6 ]0 P# y 食疗功效:滋补肝肾,养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。: ?% H( d3 p6 U# [; j' q
3。 猪肝菠菜红豆粥% C2 `0 H/ G0 C2 J# j z
食材:猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
" a" z9 }0 z' } 做法:, J9 k# p, c1 H+ l$ _: y
1。 将食材清洗干净。. L" A8 r2 b2 D7 o# C8 P+ K
2。 将菠菜切成段,将红豆浸泡一个小时。$ \- I( O P% u# z( s9 r
3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜,最后根据个人口味加入调料调味。
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