健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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/ y" s. G- a3 }  E" e　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
  `  p( C  f% _6 H# k& J3 i) E　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
9 S0 R) Z( |. R& k" {5 p　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
- ]3 s" Z* f! j( e　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
　　功效：润肺养阴，健脾益肾。
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