健脾补肾必喝一款汤羹

阿牛

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% \0 z6 a8 n' S1 @/ _% _0 Z9 e　　材料：鲜百合100克，栗子(去壳)150克，山药30克，冰糖适量。
2 _% G% ?" X: m) }( }9 C/ W　　做法：1.将百合和栗子肉还有山药洗干净。
6 \1 ?% s3 n" l　　2.三种食材一起放入砂锅里面，加适量的水。
3 Y: \: K" [' F5 i　　3.先用大火煮沸腾以后，再用小火煮两个小时。
　　4.放入适量冰糖就可以享用了。
4 m3 t* A/ X+ H1 g. U　　功效：润肺养阴，健脾益肾。

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